消化系統是人體營養消化吸收最重要的場所，同樣也是大量菌群的生長繁殖地，這些菌群可以在特有的環境下發揮作用。而益生菌就是一種對人體健康十分有益的微活生物，那麼下面就來了解一下益生菌和個人健康到底有什麼關係？
益生菌與消化道健康的關係
在消化系統當中分布有十萬億個微生物，這些微生物可以形成一個相互制約的微生態平衡環境。其中有益菌群就是保證腸道健康的主要因素，可有效調節人體消化系統的菌群平衡，夠抑制致病菌的生長和繁殖，降低消化系統的炎症反應機制。
另外經過有關研究表明益生菌當中的多種有益菌群都可以有效改善腸易激綜合症，緩解腹痛，腹瀉，腹脹，便秘等不適症狀，對嬰幼兒的腸道健康也有很大的幫助。
益生菌與免疫調節的關係
免疫力是保證人體健康的關鍵，一旦免疫力失調就有可能會誘發過敏感染腫瘤等健康問題。而腸道是人體最大的免疫器官，也是各種細菌發揮作用的主要場所。可有效增強腸道黏膜的屏障功能，抑制有害菌群的生長，提高人體免疫力。
每天保證複合活性益生菌正常的攝入，也能夠通過菌群刺激人體的免疫細胞，使其激活，並且還能夠促進細胞產生抗體，增加免疫細胞的黏附能力，從而達到提高人體免疫力的作用。
益生菌與代謝性疾病的關係
糖尿病，高血脂都是由於自身代謝功能紊亂所引起的，而腸道菌群失調就是這類代謝症候群的主要誘發病因之一，其中乳桿菌和雙歧桿菌作為主要代表的有益菌群，可有效調節人體的腸道平衡，重塑機體代謝能力，並緩解代謝性疾病的發生和發展。
目前大多數研究都表明體內有益菌群在的數量充足的情況下對代謝性疾病具有一定的預防和控制效果。但是由於代謝性疾病的病因十分複雜，目前在臨床上也很難徹底治癒，所以不同益生菌菌株的效果存在很大差異。
綜上所述益生菌和個人體質有著十分密切的關係，但不同的菌群作用，途徑和活性也會有很大的差異。因此經過有關研究表明複合性益生菌製劑比單一的活菌製劑更加有效。適當地攝入一些益生菌製劑，更加有利於人體健康。
以上僅代表蒙佩爾蘭觀點，希望對您能有所幫助，利敏舒提醒您，益生菌雖對健康有益，但也要謹慎對比使用。