益生菌的6個「特別」真相!

2020-12-06 騰訊網

聽說秋冬之交是補充益生菌的好時節，由於特殊的季節特點，大多數人在這個時候都會食欲不振、腸胃不適、精神睏乏。適當補充益生菌，調節腸道菌群，呵護腸道健康。

益生菌雖好，但小夥伴們知道它的6個驚人真相嗎？下面為你揭秘！

1、益生菌的重量超過大腦

一般人的大腦重量約3磅，一個健康的人體將有超過3.5磅的益生菌和生物體，我們的心重量只有0.7磅，我們的肝臟重約4磅。

2、益生菌的數量超過細胞數的8倍

一個健康的人，身體所含有的益生菌數量巨大，超過了身體細胞數的8倍之多。如果讓我們身體裡的益生菌手拉手，他們將環繞地球2個半圈。

3、益生菌不僅活在肚子裡

大部分的益生菌住在腸道裡，包括結腸、直腸等，但也有數十億住在口腔、鼻腔、食道、牙齦的周圍，在我們胸膜腔的口袋（肺的周圍）也有，在關節、腋窩下、在腳趾甲、腳趾間、尿路、尿路內和許多其他地方也有它們的駐紮！

4、400株益生菌活在我們的身體

根據許多調查研究顯示，有超過400株益生菌居住在我們的身體，其中一些益生菌是永久居民，而其它一些是暫時的。

5、食用益生菌食品由來已久

許多傳統的益生菌食物美味又健康。這些食品數千年來，除了能延長保存時間，也在一定程度上帶給了我們健康。比如納豆、豆豉、酸菜、酸奶、紅茶菌等對身體都有好處。

6、順產，是人體第一劑益生菌

這已經不是什麼秘密，一個孩子是否足夠健康，母親的健康是關鍵。健康女性陰道內都會有益生菌駐紮，幫助陰道抵禦外源入侵者。不為人熟知的是，當一個嬰兒經過陰道分娩，嬰兒將在陰道得到人生中的首劑益生菌。

除了從陰道分娩獲得益生菌外，母乳餵養也提供了很多的益生菌，據了解，母乳中益生菌的含量高達40％！

註：本文只作知識普及，不作醫療指導作用。

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