俗話說「胃三分靠治，七分靠養」。腸胃是我們人體中一部重要的工具，因為它起著最重要的消化吸收的作用。但是不規律的飲食會對我們的腸胃黏膜造成機械性的損傷，因此對於腸胃不好的人來說，科學合理的養胃是關鍵。人們都說益生菌對腸胃有好處，那麼市面上也有很多酸奶打著益生菌的旗號，那麼在酸奶和專業的益生菌製劑中，我們應該怎麼選擇呢？
益生菌是一種活性有益微生物，它可以定植於人體腸道、生殖系統內，幫助腸胃促進消化，從而緩解人們腸胃上的不適。很多人都會先入為主的認為，既然是說明了含有益生菌的酸奶，它裡面肯定多多少少都是有益生菌的，我們直接買這個不就可以補充益生菌了嗎？何苦再費事額外專門補充成人益生菌呢？
其實真相是：含有益生菌的酸奶並不能和專業的益生菌製劑劃等號，且不說酸奶生產商是否有誇大廣告的嫌疑，即便你購買到的酸奶是真正的益生菌飲品，但在腸胃真正吸收的過程中，能夠活著到達腸胃從而被機體吸收利用上的數量也是少之又少，起不了任何調理腸道的作用。
這是由於益生菌對保存條件要求高，稍有不適就會導致益生菌的死亡，在酸奶的生產、運輸過程中，誰也不敢保證不會出任何紕漏。就算是有少部分菌種經過了這頭一關的考驗，但剩下活著的益生菌在我們腸道胃酸與膽汁的侵蝕下，能存活的少之又少。在有關益生菌的研究中，真正能夠保證益生菌產生功效的活性數量，要達到10的7次方或者是10的8次方，我國對於發酵乳的國標只規定了「大於10的6次方，遠遠少於益生菌能發揮功效的活性數量」。所有酸奶中的益生菌根本無法為我們提供益生支持。
而且為了給人們一種酸酸甜甜的口感，酸奶在配方中都會加入大量的糖分。這對於腸胃不好的人來說無疑是雪上加霜，額外增加了許多腸胃的負擔，還會帶來發胖的風險。
因此，想要補充益生菌最好的途徑就是通過服用專業的益生菌製劑來補充腸道益生菌含量，針對性的補充總比那些旁門左道來的靠譜的多。
在這裡介紹一款專門為成年人打造的益生菌：Life-Space成人益生菌，該產品選自澳大利亞和美國進囗益生菌粉，含有15種對人體有益的菌種，特別添加耐胃酸和耐膽汁的優質菌株，提高了益生菌到達腸胃的活性。
綜上所述，專業的益生菌補充製劑才是是有效補充益生菌的途徑，你認為呢？