導語:其實一提到骨質疏鬆,很多人第一印象就是這是一種老年疾病,那麼到底什麼是骨質疏鬆?骨質疏鬆其實是多種原因引起的一種骨病,骨組織中含有正常含量的鈣化,鈣鹽與基質,是一種以單位體制內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。大部分的骨質疏鬆都是由於骨組織的減少,並且主要由於骨質吸收增多所致。並且還會出現骨骼疼痛、易於骨折等特徵。
一、骨質疏鬆大概有4症狀
1、身高會變矮
其實出現了骨質疏鬆第一件事兒就是支撐力減小,那麼就可能導致我們的身高低於原來的高度。
2、渾身會疼痛
患有骨質疏鬆的人可能會出現腰背酸痛,周身疼痛等狀況,與此同時,當負荷增加時疼痛會加重並且活動的強度也會受限,當病情日趨嚴重時,翻身、起坐和行走都會變得困難。
3、脊柱會變形
不要小看了骨質疏鬆,出現了骨質疏鬆會影響你很多,骨質疏鬆會引起椎體壓縮性骨折,導致年輕人駝背,或者胸廓畸形,以及腹部受壓,還會使我們的心肺功能受到影響。
4、骨頭會骨折
我們只知道當我們不小心摔傷時,我們可能會骨折,可是其實骨質疏鬆的人也容易骨折,當出現了非外傷或輕微外傷發生的骨折時,這種骨折就被稱為脆性骨折。
二、這種食物不能吃,一定要早點撤下桌,否則患上了骨質疏鬆就都晚了
在我們的日常生活中有一種非常受歡迎的食物,就是我們的醃菜,首先種類很多,我們平時可以根據我們喜歡的食物做成泡蘿蔔,泡青菜,泡豇豆,同時也得益於風味的多種多樣,由於國家不同,口味不相同等多種因素,總是讓我們的醃菜變得多種多樣,但是需要警示大家的是這種食物一定要少吃,否則容易患上骨質疏鬆。
三、這些食物能吃,可以多吃點,你的骨頭會變得強壯
在我們平時的生活中流傳著這樣一句話,吃哪兒補哪兒,其實這句話並非沒有道理,在骨質疏鬆方面就有這樣的道理,骨藿苷素是一種由硫酸軟骨素、補骨脂、杜仲和淫羊藿等多種養骨成分構成的物質,能促進軟骨素細胞的再生和修復,其次還能改善我們的骨微結構,並且加速骨骼生長,還能防止骨質流失,我們就可以從根源上調理骨質疏鬆;並且在改善骨頭的同時,也可以對肝腎起到保護作用,並且促進腸鈣吸收,這個方法比直接吃鈣片見效快,還能達到改善骨骼代謝的作用,可以更好地預防骨頭老化和骨質疏鬆。
結語:隨著大家對於養生意識的提高,越來越多的人更加重視自己的骨頭所面對的問題,所以骨質疏鬆的人慢慢減少,可是依然還是會出現骨質疏鬆的情況,所以我們平時更應該注意這方面的問題,這樣我們才能有健康的身體幸福的家庭生活。