在我們日常生活中，板慄是我們比較常見的一種食物，有許多人都喜歡吃它，但也不是人人都能吃板慄的，那生活中有哪些人是不可以吃板慄的呢，吃板慄有哪些功效呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
板慄什麼人不能吃
那些患有急性胃腸炎、胃十二指腸潰瘍患者來說，健康專家不建議吃慄子。而對於因維生素B2攝入缺乏而致的口舌生瘡、口腔潰瘍者來說，吃一點會很有幫助，如小兒口腔潰瘍，板慄粥就是一道很好的主食。
不但是脾胃虛寒的人們不能夠吃慄子，就連一些患上急性腸胃炎的人們也都是不能夠吃慄子的，因為這樣是會導致自己的消化系統超負荷的進行工作，很難以去消化掉這種食物，反而就會引起脹氣的情況出現，如果是自己體內缺乏一定的維生素B，還是可以去吃一點慄子，對病情是有幫助的。
1、治療口腔潰瘍
如果大家患有口腔潰瘍等等毛病的話，這是後可以適量的生吃一些板慄能夠很好的緩解病情，還能緩解疼痛。
2、可以強筋壯骨
中醫方面認為板慄性溫，服用之後能夠起到強身壯骨的作用。如果是一些腰膝酸軟的情況，服用板慄之後能夠有效的令身體恢復健康。
3、治療糖尿病
糖尿病患者可以適當的吃些板慄，因為板慄之中含有豐富並且柔軟的膳食纖維，這種物質能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。
4、能保健脾胃
每天早晚的時間段中將風乾之後的生板慄直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之後慢慢的咽下，這樣能夠將板慄的功效發揮到最大，對於保健脾胃具有非常好的效果。
除了直接生吃之外，也可以將板慄和粳米一起熬粥，這樣製作而成的板慄粥，能夠有效的治療一些患者由於脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況，消化不良也能夠得到很好的緩解。
5、能補腎活血
板慄對於腎虛具有很好的療效，特別是一些老年腎虛治療效果更加。板慄具有很好的補腎活血的作用，經常服用還能夠起到強身健體的作用。
6、提高免疫力
板慄具有乾果之王的美譽，這是因為板慄之中含有大量人體所需要的多種營養素，例如澱粉、蛋白質以及脂肪、維生素等等的含量是非常客觀的。所以專家告訴我們，經常服用板慄，能夠很好的提高身體免疫力，對於高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
7、可延年益壽
慄子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
8、助脂肪代謝
慄子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
9、防骨質疏鬆
慄子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
板慄和什麼不能一起吃
1、板慄+羊肉：上火、嘔吐
板慄是不能和羊肉一起同吃的，因為板慄和羊肉它們兩者均屬於大熱性的食物物，要是同時食用的話很容易引發上火的哦。再者，二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐。
2、慄子+豆腐：可能導致結石
豆腐裡含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而慄子中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉澱物不僅影響人體吸收鈣質，而且還易導致結石症。同理，豆腐也不能與竹筍、茭白、菠菜等同吃。
3、板慄+杏仁：一起吃會胃痛
板慄是不能和杏仁一起吃的，因為板慄中的營養物質與杏仁中的營養物質混合到一起的話，會產生化學反應，一起吃的話會引發胃痛的哦。
因為杏仁中含油脂量較高容易引發腹洩，所以不能與板慄同吃，杏仁屬於熱性食物，有小毒，吃多了話會傷及筋骨，引起老病復發，然而板慄含有的維生素C較多。因此，如果將板慄和杏仁同吃的話就會出現胃痛的現象，要是原來有胃病的朋友，還會使你的胃病復發哦。
4、板慄+牛肉：腹脹嘔吐不消化
慄子中的維生素易與牛肉中的微量元素發生反應，削弱慄子的營養價值，而且不易消化。牛肉性溫，它具有補脾胃壯腰腳、補中益氣的功效;而板慄屬於鹹而溫，具有補腎氣、益氣厚腸胃的作用。
結語：通過文章我們了解到，在日常生活如果患有急性胃腸炎、胃十二指腸潰瘍患者來說，是不適合吃板慄的，板慄平時也不可以和羊肉、杏仁等食物一起吃，這些食物與板慄一起吃的話會導致腹脹、腹瀉等症狀的發生。