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2020年已經夠難了，沒想到2021的開頭，還是迎來了接二連三的暴擊。
25歲知名女星跨年夜猝死；
23歲的大廠女員工猝死在深夜下班的路上。
連續的兩宗悲劇，以最觸目驚心的方式告訴我們：有時候，好好活著，也成了一種奢望……
作者|乾坤一擲 來源|實用商業心理學
（ID：trade168）
2021年的第一天，新聞就推送了一則令人沉痛的消息。
女演員孫僑璐在跨年夜和朋友聚會時，突發心梗，送去醫院搶救無效，不幸猝死，年僅25歲。
這個名字大概許多人都感到陌生，但如果提起她的成名角色，你應該有一定的印象。
孫僑璐正是《巴啦啦小魔仙》中美琪的扮演者，曾是無數人的童年回憶。
她18歲時曾出過留學，回國後繼續在娛樂圈中打拼，雖然不是很紅，但粉絲不少，還常常在短視頻平臺與大家互動。
然而，就是這麼一個漂亮、親切、有活力的小姑娘，前一天還在和大家分享新年願望，結果說倒下就倒下。
大好的年華還沒來得及綻放，便早早凋零。
有人說，孫僑潞的猝死，或許是早有徵兆的。
在一個視頻中，她就曾提到自己曾因過度熬夜進過醫院。
因失眠而服用太多安定藥物的她，「我的身體年齡是39歲」。
不止如此，她甚至還曾因抑鬱症和狂燥症，而試過因吃安眠藥被醫院洗胃；
為了藝考，曾吃過50種減肥藥來保持身材，結果嚴重便秘……
看起來又美又強的「小魔仙」，現實生活也和普通人一樣不容易。
而她的母親至今難以接受白髮人送黑髮人的悲痛，在社交帳號上的發文，讓人淚目。
尤其是那句「之前和你一起看到那些心梗猝死的新聞，並沒有放在心上，可誰知道，這種事情會發生在自己的女兒身上」，更是令人戚戚然。
因為網際網路的發展，我們足不出戶便能知天下事，關於猝死的新聞，時不時都會看到。
可就像茨威格說的：「一個人年輕的時候，總以為疾病和死神只會照顧別人。」
大多數人，也只是在最初短暫地為自己的身體焦慮一下，更多是心存僥倖，認為小概率事件，不會發生在自己身上。
然而，死神不會跟你討價還價。
如果生命決定放棄你，連聲招呼都不會打。
沒有了健康，一切都是徒勞
這兩天，還有一位女生的猝死新聞，在網上引起廣泛熱議。
網傳，某大廠的一名女員工，在凌晨1點多下班回家的路上，不幸猝死，年僅23歲。
23歲，一個剛剛走出校園、步入社會的年齡，卻疑因加班過度而猝死，這是多麼觸目驚心的悲劇。
據相關人員爆料，女生的崗位工作強度非常大，凌晨兩三點下班才是常態，幾乎天天處於超負荷的狀態。
又是過度，又是猝死，類似的新聞，近年來我們看過太多，年齡更是從40多、30多，一直下降到20出頭；
知名美女漫畫家「回首而已」（筆名）猝死在出租屋內，年僅26歲；
清華大學計算機碩士張斌猝死在馬桶上，當天凌晨1點剛發完最後一封工作郵件；
工作習慣了在40度的高溫下穿羽絨，在冰天雪地穿著短袖連衣裙的模特江靜娜，在回家途中猝死……
為了養家餬口，多少人加班加點工作，熬夜通宵，已經是見慣不怪。
忙碌，帶來的不僅的忙碌，也不僅是金錢。
有數據指出，從2013年到2018年，上海白領體檢異常比率，從94%一直上升到接近99%，幾乎所有人的身體，或多或少都出現了問題。
不規律的作息時間，不健康的飲食習慣……人們的身體機能在老化、器官的壽命在消耗。
幾乎每一個打工人，都在透支著自己的身體健康，面臨死亡的威脅。
猝死，對任何一個人，都不再遙遠。
有些時候，人們總認為自己還年輕，有些小病沒什麼大不了的，硬抗過去就行。
然而，一個員工倒下，公司隨時都能換上新人；
而你倒下了，你親朋便永遠失去了摯愛親友。
把身體當賭注，拿去拼、拿去熬夜。
這真的值得嗎？
你的人生，真正想要的是什麼？
在過去的一年，「內卷」這個詞成了網絡熱詞，這大致可以理解為「非理性的惡性競爭」。
放在職場人身上，內卷的其中一種表現，就是拼命加班。
可惜，人人厭惡996，卻又躲不開996。
只因讓你996的人，未必是你的老闆，而是那些願意996的人。
你按時下班，他選擇996；你選擇996，他選擇007。
更願意拼的，自然更受老闆歡迎，所有人都得向其看齊。
如此「內卷」下去，8小時工作制，遲早變成24小時工作制。
偏偏房價焦慮、教育焦慮、各種焦慮，無處不在。
打工人除了跟著拼命，好像沒有其他辦法。
面對內卷，我們管不了別人，但不妨問問自己：我想要的到底是怎樣的人生？
哈佛幸福課教授、積極心理學大師泰勒·本-沙哈爾，曾將人生分為四種類型：
叔本華曾說：「人類所能犯最大的錯誤，就是拿健康換取其他的身外之物。」
你可以努力賺錢，但沒必要拿命去換錢。
畢竟拿命換錢容易，可拿錢換命就難了。
或許有人說，道理都懂，可是上有老下有小，不拼怎麼過？
有人以為，熬完夜，之後睡足8小時就能補回來。
但《睡眠革命》明確地指出：
所謂的8小時，其實是人均每晚的睡眠時間。不知何時起，它卻成了推薦睡眠時間。一味追求8小時睡眠，甚至會造成極強的反作用。失去的睡眠是補不回來的，違背了生物鐘的自然規律，身體一定會出問題。
早點休息，保持健康的生活習慣，比什麼都重要。
- The End -
作者：乾坤一擲。來源：實用商業心理學（ID：trade168），一個有趣有愛有價值的商業職場公眾號。
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