作者 | 蔣叔
來源 | 蔣三觀(ID:fw1236789)
從來沒有想到，在2021年，最先告訴我們的竟然是「死亡」與「離別」。
2021年1月1日，開年第一天，一則讓人痛心的新聞刷爆了朋友圈：
知名女星孫僑潞於2021跨年夜，心梗猝死，年僅25歲。
在這晚之前，很多人都不知道孫僑潞是誰，她就是《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者，曾經，陪伴著無數90後的童年和青春。
看到這個新聞，我一度懷疑這是個謠言。那是多少人的童年回憶殺啊~
直到2日，孫僑潞媽媽發文，證實女兒去世的消息。
和我們一樣，母親對於女兒的離開，心痛不已，除了感到意外，更是難以接受。
她的微博，在去世的消息發出前，還停留在去年12月28日的海邊照片。
而在2020年末的最後一天，她還在網上更新動態，和大家一起分享著新年的願望。
可悲劇總是讓人猝不及防。
有句話說，意外如果提前一步，明天就再也不會到來了。
誰也沒有想到，那個天真可愛的女孩，就這樣從此離開了我們。
她母親說，「可能魔仙堡需要她了吧，所以她就回去了。」
一句話讓我們看到了她的悲痛欲絕。
花一般的年紀，她的人生還有無數個可能，生命等於才剛剛開始。
還沒綻放，就早早的凋零了。
實在讓人無比心痛。
孫僑潞去世引爆熱搜後，#為何心梗會纏上年輕人#也登上了微博熱搜。
有數據調查顯示：
90%的年輕人猝死、腦溢血、心肌梗塞都與熬夜有關。
熬夜就像在身體裡埋了一顆不定時炸彈，平時沒有異樣，感受不到威脅，但等到爆發的那一天，一切都為時已晚。
從孫僑潞近幾年的經歷來看，這一切早有些苗頭。
她曾在社交平臺上，分享了一段視頻，勸大家不要熬夜，
熬夜會讓人變得易怒、狂躁、脫髮。
24歲以後，身體抵抗力就急速下降了，她做了一個測試，才知道25歲的自己，身體年齡和實際年齡竟相差了14歲！
她這才意識到，熬夜的危害。
在視頻的最後，孫僑潞哽咽著呼籲：「寶貝們不要再熬夜了。」
出國留學後，無論是感情還是生活，都讓她感覺人生充滿了壓力。
在上月26日，孫僑潞還發文寫道：「忙裡偷閒就沒清醒過」。
網友還曝出一張她朋友圈的狀態，凌晨2點還在熬夜喝酒：
「太開心了！新年第一天，兩點我還沒倒下！」
生命真的太脆弱了，
想起之前她還在直播中說過，人生很無常，你也不知道下一秒會發生什麼……
沒有想到，竟是一語成讖！
心肌梗死本來是一種老年病，值得一提的是，
在當今社會年輕人的身體高負荷運轉下，突發心梗的年輕人愈來愈多。
近年來大大小小的青年人心梗死亡事件也屢見不鮮。
早在兩年前，某直播平臺的大神主播，就因長期熬夜打遊戲，過度勞累後猝死。
無獨有偶。著名網絡作家「格子裡的夜晚」因長期熬夜趕稿，突發心臟病逝世，享年39歲。
據統計自2014年起，他在起點網總共創作了1916天，近700萬字，平均每天寫下3000多字，是一名非常勤懇的作家。
卻在一個文字創作者的黃金時期，不惜犧牲自己的休息時間，為創作生涯拼搏，導致身體一度亮起紅燈。
37歲的二胎爸爸，因常年喝酒應酬，加班到凌晨，年紀輕輕就被查出了癌症晚期。
去年，90後小夥子姚守川用文字記錄了自己在ICU掙扎21天的故事，引起網友關注。
他年紀輕輕，充滿朝氣，是個有闖勁的年輕人。卻在一個平常的日子裡突然進了ICU，走了一遭鬼門關。
因為要考試，白天忙著工作，晚上積極備考，熬了兩天夜，仍然正常去上班，到了公司後，他突然感覺身體發冷，很難受，以為是小小的感冒發燒而已。
結果，到了凌晨，開始嘔吐，小便裡全是白色泡沫，還帶著血。
這才意識到自己的身體可能出了問題。
他被送進了ICU，收到了病危通知書，這是他第一次覺得生活跟他開了個玩笑。
從活蹦亂跳的年輕人到住進ICU昏迷不醒，也就幾天的時間。死神就這麼與他擦身而過。
我們自以為年輕，生命始終旺盛，可以肆意揮霍和透支。
卻不知你熬的每一個夜，身體都會記住，總有一天，會讓你加倍補償。
關於健康，哲學家叔本華曾說：人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物！
這個世界上很多事都有得商量，唯有死亡不允許。
多少人因為工作和生活，不得已逆著生物鐘，長期下來，身體不堪重負。
又有多少人，明知自己的生活習慣不健康，卻依然追求熬夜快樂，事後才會膽戰心驚一下。
無論因為什麼原因熬的夜，熬得都是命。
影視圈曾經的「拼命三娘」舒淇，一年可以拍20多部戲，經常不眠不休，超負荷工作。
因長期勞累，導致免疫系統失調，迫不得已，她暫別了演員生涯；
同樣，積勞成疾的還有香港歌手容祖兒，她在連續開了19場演唱會之後，積勞成疾，膝蓋的水腫延伸到腳部，直接坐上了輪椅。
被持續超負荷的工作透支了健康之後，那個「揮著翅膀的女孩」也得停下來歇一歇了。
鄧倫曾在節目錄製中發生心臟疼痛，頭冒冷汗，嚇壞了眾人；
後來，他在訪談袒露：因為拍戲，作息紊亂，熬夜失眠，長期不健康的睡眠，導致他經常：心臟疼，容易心悸。
身體生生被搞垮了。
我們以為明星日進鬥金，不過也是以另一種方式在抵押自己。
我們必須承認的是，生命遠比想像的脆弱得多，沒有人是金剛之軀，也千萬不要把自己當成機器。
你現在滿不在乎的生命，實際上是別人苦苦奢望的。
而你熬夜貪戀的那幾個小時的快樂，也是用命去換的。
復旦大學女教師于娟在患癌逝世前曾在博客發過這樣一段話：
在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。
如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。
所以即使你現在什麼都沒有，但只要擁有一個健康的身體，你就有無數個明天。
重視健康，其實並不難，有三點特別重要：
1.沒什麼工作值得你拿命去博，早睡早起，不要熬夜；
2.合理飲食、平時勤於鍛鍊；
3.保持心情愉悅，定期的做一個身體檢查；
4.不要嗜酒、熬夜、過度縱慾！
人最大的成功，莫過於好好活著。
工作再忙，該吃飯時就好好吃飯，該休息時就好好休息，有個好身體，工作起來也有精神。
馮侖說過：「偉大不是管理別人，而是管理自己。」
能夠對自己的作息習慣嚴格控制，才是一個人最頂級的自律。
好好睡覺，才能積蓄精力，對抗生活中的所有刁難。
好好睡覺，才能厚積薄發，擁有未來的無數可能性。
擁有健康的身體，才擁有一切可能。
餘生很貴，請千萬要愛惜自己的身體。
2021年，願所有人都能健康溫暖地活著。點個「在看」，好好睡覺，別再拿生命開玩笑了！
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作者：蔣叔，本文由蔣三觀（ID：fw1236789）團隊創作，作者蔣叔，愛生活，愛碼字，寫 男歡女愛，也寫人生百態，一個內心溫暖的睿智大叔。圖片來源於網絡，如有侵權，聯繫刪除。