過去很少有人關心打鼾對人有沒有危害，但研究發現：長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停症候群，在睡眠的全過程中出現呼吸暫停，血中氧氣減少，也就是說整夜吸進去的氧氣比正常人來得少，時間久後，會影響記憶力，那打鼾到底是什麼原因呢？接下來小編來和你說說。
原因一：肥胖，肥胖者有大量脂肪在體內沉積，特別是面部、頸部等局部脂肪的沉積，在外表上看是雙下巴的特徵，但其體內的軟顎和咽喉壁上附著大量的脂肪，導致上呼吸道變窄。專家介紹，舌體肥厚者也會阻塞咽喉部的氣體通道，脖子粗短的人，呼吸道周圍也附著大量脂肪，影響氣流通過，產生摩擦形成打鼾聲。
原因二：家族遺傳，打呼嚕和睡眠呼吸暫停均存在明顯的家族聚集現象，如某人有一位直系親屬有打呼嚕的現象時，其本人發生打呼嚕的危險性就增加了3倍；而其父母均有時，則本人發生打呼嚕的危險性就增加了4倍。
打鼾的人睡眠比較深，一般人和打鼾的人夜間同睡一間屋子非常令人擔心：當不打鼾的人躺下後還沒入睡時，同屋的人已經鼾聲如雷，這種鼾聲會直接吵到沒睡覺的人，讓他們無法安睡。
所以最重要的是預防打鼾，首先要學減肥，睡前禁止服用藥物，還要注意睡姿，要採取側臥位睡眠姿勢，營造良好的睡眠環境。