咖啡是把雙刃劍!每天喝咖啡超過這個數,壞處不少

2021-01-15 家庭醫生雜誌

現如今,生活節奏的加快,每天用在通勤的時間相對較多,所以不少人會選擇喝一杯咖啡當做早餐,或者是在下午精神不振的時候,喝一杯咖啡來提神醒腦。雖然咖啡有不少好處,但是長期濫飲也可能出現問題。

咖啡是把雙刃劍

喝咖啡的好處

咖啡中含有咖啡因、脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽、維生素等成分,其中咖啡因是主要的成分。現代醫學認為,適當地喝咖啡可以提神醒腦、讓人精神興奮,還可以促進思維的運轉;並能消除體內疲勞感、趕走困意、促進食慾、幫助消化吸收等。

喝咖啡的壞處

長期大量飲用咖啡,會引起咖啡病,對身體的心血管、中樞神經系統等造成損傷。常見的有:

①誘發心臟病,如果每天喝5杯以上的咖啡,患心臟病的概率比不喝咖啡者高2倍;每天喝9杯以上的咖啡,血清膽固醇會明顯升高。

②誘發心梗死,長期大劑量的飲用咖啡,會讓心率加快、心律不齊、血壓升高、膽固醇升高,這些會讓人患冠心病,一旦冠心病患者再大量飲用咖啡,就會引起冠狀動脈痙攣,出現心絞痛或心肌梗死的現象。

③興奮大腦皮層,人體攝入大量的咖啡因,會促進大腦皮層的興奮,人體會出現急躁、神經緊張、手足震顫、惶恐不安、失眠、頭痛等現象。

④引發頭痛病,如果一個長期大量飲用咖啡的人,突然之間不再喝咖啡,那麼就會出現咖啡因停藥性頭痛,這種情況最好先用茶來替代咖啡,慢慢地減少咖啡的攝入。

⑤影響消化吸收,大量的咖啡被人體攝入,讓胃酸的分泌增加,胃、十二指腸等潰瘍現象加重,對人體的腸胃功能有著不好的作用。

⑥引起胎兒流產,如果女性在懷孕期間仍然喝咖啡,會讓胎兒出現畸形、流產、早產等現象,即便她們能順利產下胎兒,孩子也會出現各種各樣的問題。所以,孕婦不可以喝咖啡。

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