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Q：我每天要花多少時間實行荷歐波諾波諾？
A：一整天。一開始要刻意去做，一段時間之後，它就會變成你的習慣。我在寫這本書時也一邊念著那四句話，它們就像我腦袋裡的背景聲音。
Q：實行荷歐波諾波諾時，需不需要想特定的問題？
A：如果有特定的問題就想；如果沒有，就不想。
Q：我每天都實行荷歐波諾波諾，但感覺起來事情好像變得更糟。
A：當你搖晃一個底部有沙子的水瓶時，那瓶水看起來會更渾濁；等到那些沙子都被移除，你會看到一些微粒在水裡漂浮，要持續地清理。
Q：我可以幫其他人清理嗎？
A：你可以清理你對那個人的想法。如果你感覺到她或他有什麼問題，那個問題其實在你之內。清理你的內在。
Q：該如何用巧克力來清理？
A：吃它、聞它、舔它、用它來靜心。修·藍博士覺得這是個真正的清理工具，但誰知道？說不定他只是想要一個吃巧克力的藉口。
Q：我可以用不同的順序念那四句話嗎？我聽人家說順序很重要，然後又聽說順序如何並不重要。我很怕自己做的事錯了，也害怕我對這個清理程序的誤解會對結果有不好的影響。請問順序很重要嗎？
A:用什麼順序說那四句話並沒有影響，重點是要去說。順從自己的靈感，在心裡用你覺得最好的順序說那四句話，讓感覺引導你。在最後一場零極限活動中，修·藍博士把四句話縮短成兩句：「我愛你」和「謝謝你」。被那些話或其他任何事物困住，是另一樣你必須清理或清除的東西。那四句話只是一種清理工具，用來幫助你通往「零」，如此而已。害怕用錯它們這件事，是你需要清理的。
Q:我開始念誦那四句話，實行清理的程序，我怎麼知道自己做的是正確的？
A:你已經在做這件事，這就是正確的。
Q:清理的時候，我該對誰說那四句話？我自己？我在清理的那個對象？我搞不懂。
A:不要對著其他人說。你是在清理你自己將外在的一切視為問題的那個部分，這和其他任何人或事都無關。外在的一切只是觸發物，讓你想要改變某些事物。在此重申，你要改變的不是外在，而是內在。你用那些清理的句子來做這件事，你說話的對象是神性，而不是其他任何人。
Q:有問題時我會進行清理，這時我要專注在那個我想清理的問題或人身上嗎？假如我兒子有問題，我想幫他清理，那麼如果他沒有允許我清理他，我這麼做是在侵犯他的私人空間嗎？
A:這和前面那個問題很類似。再說一次，不要把焦點放在另外一個人身上，而是要專注在自己身上。問題不在外面，是在你裡面。當你體驗到問題時，你專注其上，而你總是在自己之內體驗到問題。正如修·藍博士所說的，「你有沒有注意到，每當你有問題時，你都在場？」問題在你之內，那就是你應該專注並沒有清理的地方。你是在請求神性移除當你向外看到問題時，你內在感覺到的那股能量。
Q:我能不能只說「我愛你」？
A:當然可以。
Q:「對不起」這句話是不是意味著歉意或悲傷？宇宙中每樣事物都是完美的，我到底有什麼好抱歉的？我不喜歡說這句話。
A:你必須為自己的無意識說「對不起」和「請原諒我」。這和悔恨、罪過、羞愧或指責無關，而是要讓你了解到，你一直都在「沉睡」。當你在商店裡撞到別人時，你會說：「對不起。」為什麼？因為你犯了錯，你在無意識之中做了某件事。
當你對神性說那四句話時，就是在讓神性知道你是無意識的。「寬恕」是你所擁有的一個非常強大的轉化工具，如果不願意為了自己的無意識請求原諒，你很可能也會阻礙神性之流在你生命的其他領域流動。
有一次我問修·藍博士，我要跟那些不想說「對不起」的人說什麼。結果他說：「告訴他們不一定要說。」
Q:如果我在清理的時候感到憤怒呢？
A:清理你的憤怒。
Q:我是不是必須一直清理，直到我死的那天為止？這好像有點累人，而且要處理的量實在太大了。有沒有其他辦法？
A:這個世界有太多資訊——程序、信念和負面事物——所以我們面對的挑戰是一輩子的。是的，你必須不斷地清理，但是這到底有多難？你只是要在心裡說「我愛你」和「謝謝你」而已啊。此外，在最後一場零極限活動中，修·藍博士提供了一個捷徑：由於你的內在小孩擁有你潛意識裡的所有資訊，因此你可以教內在小孩如何清理，這樣一來，當你的意識忘記清理，或是需要休息一下時，你的內在小孩無論如何都會全年無休地清理。
Q:我的內在小孩叫什麼名字？
A:任何你想要叫的名字。
Q:清理自己的公司、房產之類的東西時，是不是一定要在現場對著它說話才能清理？我需不需要說地址？
A:地址會有幫助，照片也是，但你人不需要在現場。
Q:當我想到我有一個問題，我不應該把問題說出來，而是應該先停下來、清理，然後了解到有這個問題的不是我，正在發問的，其實是我的記憶或資訊？
A:是的。
Q:清理自己如何能夠幫助這個世界到達零的狀態？
A:你就是這個世界，平靜從你開始。如果要等某人比你先快樂，那麼你就沒有抓到重點，而且你的心智還是不清淨。你從你自己開始做起。
Q:我們怎麼知道自己已經到達零的狀態了？我們會知道嗎？到達零的狀態就是目標嗎？一旦到了「零」，會一直停留在哪兒嗎？或者需要持續努力保持修·藍博士在零的狀態嗎？
A:等你到了那裡，就不會再問問題了。
Q:我已經實行荷歐波諾波諾幾個星期了，但什麼都沒有發生。
A:什麼都沒有發生？真的嗎？你怎麼知道？有太多事情在你的意識之外發生，讓你無法察覺一絲一毫。保持信心吧。
Q:如果那四句話就是我需要的一切，那些荷歐波諾波諾商品，以及靠賣那些東西賺錢的人又是怎麼回事？我的看法是，利用靈性謀利實在很讓人倒胃口，而且反而會讓我質疑荷歐波諾波諾是不是真的有用。
A：認為有人靠靈性謀利這種想法，代表你認為錢是不好的東西。錢並不壞，事實上，金錢沒有所謂好壞，甚至可以說，錢也是有靈性的。如果每樣事物都屬於神性，為什麼錢會是例外？那些商品是為了幫助你，如果你不想要，就不要買，為什麼要批評那些開發商品來幫助你讓自己感覺更好、更清明、更快樂的人呢？那些人是在服務你。批評這件事不好或沒有靈性，聽起來就像一個需要被清除的限制信念。
Q:喬·維泰利和修·藍博士什麼時候會再舉辦另一場研討會？
A:等到修·藍博士不退休的時候。
Q:我怎麼知道要清理什麼？
A:清理你的不知道。
Q:實行HA呼吸法時，要用嘴巴吐氣嗎？還有，在做HA呼吸時，是不是應該把焦點放在那個我們想要清理的記憶或問題上，或者應該只專注於呼吸？
A:讓問題留在背景裡，專注在呼吸上面就好。
Q:我和女朋友分手了，我能不能用荷歐波諾波諾讓她迴轉心意？
A:不行，但你可以用它來清理自己的沮喪、悔恨，或是失去的感受。你的女友是一個內在程序的外在顯現，你還會再吸引到另一個人的，這個世界有幾十億人呢。
Q:荷歐波諾波諾能不能療愈和改造一個我覺得很不爽的人？
A:不能。它只能療愈的是你，當你療愈了，外在世界的那個人可能就會改變。
Q:我要如何運用荷歐波諾波諾改變自己的財務狀況？
A:清理讓你對自己的財務狀況覺得不安的一切。跟發展中國家，以及那些甚至沒辦法買這本書的人相比，你已經很富有了。
Q:我很想多學些荷歐波諾波諾的東西，並且教別人這個清理的方法。我在哪裡可以找到更多的資訊？
A:沒有什麼可以教別人的，你應該在自己身上下工夫，讓你的生命成為一個靈感。其他人不需要知道任何有關清理的事，只有你需要。修·藍博士用了三十年的時間清理自己，他公開地說，他活著的唯一理由就是清理。其他人有無清理並不重要，重要的是你在做。我在活動中經常碰到的狀況是，大家聽到問題時，就會建議別人：「你應該清理它。」錯了，每當你聽到問題，那就是你的問題，需要你去清理。你只要立刻開始清理就可以了。事實上，永遠不要叫別人清理，因為無論你聽到或經歷到什麼，都是你要去清理的。
來源｜《新零極限》，作者：喬·維泰利
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