成人的世界裡，「喪」是流行的基調，大家抱團取暖般地調侃人生的各種不易。
可孩子快樂似乎是天經地義，無憂無慮才叫童年嘛。
問題來了，快樂是否也像遊泳、彈琴、跳舞一樣，能被教出來呢？
答案是肯定的，而且背後還有大量的科學研究證實呢。
雖然一個人的快樂水平取決於基因，比如有的人天生樂天派，很容易為生活中的小事感到快樂。
但科學證明，我們的基因具有延展性，可以根據環境的不同而開啟或關閉。
樂觀的孩子是樂觀家庭的產物，不管基因是如何編碼的。
下面就是養個快樂小孩的5個小秘訣。
建立穩固的人際關係
確保孩子終生快樂的秘訣之一是讓他們擁有歸屬感，方法之一就是讓他們和父母、其他的家庭成員比如祖輩、兄弟姐妹以及朋友建立情感連接。
美國國家青少年健康機構的一項研究顯示，連接感——一種被愛、被理解、被需要、被承認的感覺是有效的防護墊，它能防止孩子情緒抑鬱、出現自殺念頭以及一些危險的上癮行為，諸如抽菸、飲酒和吸毒。
在這方面，我們能為孩子做的事很多。比如讓孩子感受到我們無條件的愛，或為他們的友誼創造必要的條件。
教孩子感激的習慣
在一個物質過剩的世界裡，教孩子感恩似乎是一項艱巨的任務。
孩子很容易被流行的消費文化所同化。他們越來越容易喜新厭舊，覺得更多就是更好。
每次他們得到一個新玩意，不管它是彩窗磁力片還是會變形的超級酷雷，他們的熱情都不會持續太久，很快他們又會吵著購買新的玩具。
也許我們有必要學會在生活中做減法，儘量精簡家中的物品，幫助他們專注於已經擁有的東西，而不是老想著他們沒有的。我們還可以有意識地經常提醒孩子，幫他們養成感恩的習慣。
比如，我們家是爸爸做飯，所以我會經常和他們念叨：「寶寶你看，我們比生活在北極的企鵝幸福多了，企鵝如果餓了，還得潛到冰冷的海水裡辛苦地捕魚，我們呢？只要坐在桌邊就可以吃到美味的飯菜了。你說我們要感謝誰啊?」
類似這樣的問題可以促使孩子思考，感激他們覺得習以為常的東西。
此外，關於感恩這麼抽象的東西，我們也可以藉助繪本的力量。比如，暢銷的小毛怪系列中就有一本非常好，名叫《我非常感激》。它能讓孩子換種角度，重新衡量日常生活中值得感激的東西，包括家人對你的愛。
做快樂的父母
有研究顯示，快樂的父母可能會有快樂的孩子，而父母抑鬱的孩子患抑鬱症的機率是平均水平的兩倍。
因此，創造一個和諧快樂的家庭氛圍是孩子快樂的基礎。因為快樂像病菌一樣具有傳染性。
研究神經的科學家認為，僅僅是聽到別人的歡笑聲也能點亮我們大腦中相似的神經元，讓我們覺得自己好像也笑了一樣。
也許最重要的是培養你和另一半的關係。如果父母的婚姻關係很和睦，那孩子的快樂往往是自然而然的結果。
賦予真正的責任
快樂在很大程度上取決於一種感覺，即我們所做的一切都很重要，並受到他人的重視。沒有這種感覺，我們擔心自己可能被排斥在外。
換句話說，感覺到被需要是我們的一大需求。所以如果你能儘早告訴孩子，他們對家庭具有獨特的貢獻，他們的自我價值感就越強，幸福感也就越大。
比如，3歲的孩子就可以開始嘗試扮演有意義的家庭角色了，無論是給寵物貓的乾糧碗加滿水，還是把髒衣服丟進洗衣機。父母可以根據孩子的年齡和喜好，布置他們的家務活。如果她喜歡整理東西，那就給她整理自己衣物的機會；如果他喜歡幫助別人，那就讓他照顧自己的妹妹吃飯。
等孩子再大些，我們還可以帶他們積極參加各種社會活動，比如參加慈善機構或社區組織的義務活動，為留守兒童捐贈書籍等。在幫助別人的同時，他們會感受到自己的力量，得到深切的滿足感。
保持積極樂觀的態度
樂觀主義與幸福密切相關。當我們處於積極的心態時，我們的大腦會變得更投入、更有創造力、更有活力。
父母可以通過榜樣的力量，教孩子如何樂觀地思考和解釋這個世界。
比如，幫助他們將挫折看成是暫時的，這方面很多動畫片都適合拿來給低齡的孩子潛移默化這種心態。比如《汪汪隊立大功》中的口頭禪，「世界上沒有困難的工作，只有勇敢的狗狗」。
總之，寶爸寶媽們，不要指望什麼都不做，快樂就能從天而降。快樂是一種複雜的心態，需要通過不斷的練習來加強。
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（本文來自：百度寶寶知道 氧育親子）
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