人人都想有一個健康的身體，健康的身體形成不外乎多運動多鍛鍊，多吃一些蔬菜水果。而喝蜂蜜水也可以促使身體健康，對身體有很多的益處，那麼蜂蜜水到底有哪些令人期待的作用呢？
第一，保持皮膚滋潤
秋季乾燥，皮膚也常處於缺水狀態，容易出現皺紋，起斑等狀況，這對於女性朋友來說是非常糟糕的事情。此時適當的喝蜂蜜水，或者將蜂蜜水塗抹在臉上，有助於保持皮膚滋潤，容光煥發。
第二，防止便秘
蜂蜜有助於刺激腸胃，使得腸胃中的胃酸分泌增多，有助於消化，當人們吃太多食物使得腸胃受壓力時，可適當的喝蜂蜜水，增強腸胃蠕動，有效緩解便秘等問題。
第三，殺菌消炎
蜂蜜可以在正常的室溫下儲存很久，可有效抵抗鏈球菌，葡萄菌等，每天喝一杯蜂蜜水，可以減少細菌的侵擾，同時也可以促進炎症的恢復。
第四，緩解壓力
現如今人們都處於亞健康狀態，忙碌的工作使人壓力感很大，日常沒有緩解壓力的時間，不妨喝杯蜂蜜水，由於蜂蜜中含有葡萄糖，鈣等元素，這些元素都可以有效調節分泌系統，達到鎮靜的作用，達到緩解緊張的壓力感，增強睡眠質量，讓人得到放鬆。
第五，增強免疫力
對於抵抗力較差的小孩子而言，適當的喝蜂蜜水，可有效增強抵抗能力，減少疾病的侵擾，蜂蜜中含有許多溶解酶和礦物質，可有效清除細菌和微生物，幫助提升抵抗能力，殺死各種感冒細菌和病毒，而且喝蜂蜜水比吃藥抵抗感冒划算的多。
第六，抵抗疲勞
蜂蜜中含有果糖，非常容易被人體吸收，能夠為人體提供大量的能量，改善血液循環，從而減輕疲勞感。經常熬夜的人，每天喝一杯蜂蜜水，可以短時間內保證精神充沛，有效緩解疲勞。
第七，保護肝臟
蜂蜜有促進肝臟排毒的功能，促進肝臟的新陳代謝，同時可以刺激肝臟組織再生，非常適用於慢性肝炎等患者，減少肝臟受損，但要注意不宜喝太多蜂蜜，以免引發其他器官受損。
蜂蜜的益處非常的多，每天適當喝一杯蜂蜜水，可有效緩解疲勞，抵抗疾病，促進睡眠等等，這些功效都對人體健康有很大的幫助，不過要提醒大家一定要適量喝蜂蜜水，才能將其功效發揮到最大。