23個坑人的「養生常識」,越養越病!別再盲目相信了

有一種朋友圈叫爸媽的朋友圈

自從老爸老媽有了朋友圈，

養生知識、心靈雞湯和謠言也跟著來了~

很多人都是出於善意地轉發，

但也有人盲目地聽信偏方，

常被謠言誤導，養生反而變成了「傷身」。

就比如小編今天整理的23個坑人的「養生常識」，來看看你中了多少「槍」？

23個坑人的「養生常識」

一、蚊子喜歡O型血？

別做夢了，蚊子才不知道你是什麼血型！目前也還沒有科學依據證明蚊子偏愛某種血型的人。

與其在意血型，不如勤洗腳、洗澡，注意個人衛生會讓你更不容易被咬。

二、痘痘長不同位置，代表不同器官出問題了？

痘痘是通俗的叫法，從專業角度看，所說的痘痘應該包括痤瘡和毛囊炎。

理論上講，只要有皮脂腺的地方就有可能長痤瘡，而人的面部（特別是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤瘡容易在這些地方長出來，並不是因為某個內臟出問題了。

其實，倒也可以說長痘痘代表某個器官出問題了，它就是人體最大的器官——皮膚。

三、最好的運動是「走路」？

走路過度：毀膝蓋。

比如，平時鍛鍊比較少的人，突然開始堅持每天走一萬步，很容易對膝關節造成損傷。

正常人每天應該走6000-10000步，裡程3-5公裡比較合適。不要為了健身鍛鍊而強行「暴走」，天天走路過度，很可能會傷了膝蓋，就得不償失了。

四、身體一直不發燒，代表身體不好？

發燒、不發燒，都不能說明身體有異常大問題。

之所以會不發燒，是因為機體沒有受到外界異物入侵，說明你的體溫調節中樞，可以合理維持機體產熱以及散熱的過程。

而發燒則是在體溫調節中樞沒法控制的情況下，造成了致熱困難，讓機體不斷產熱，相對應無法更好的散熱，從而導致了發熱。

身體是否出現大問題，可不只是通過是否發燒來判斷的。

五、每天吃2個雞蛋，膽固醇會超標？

目前並沒有實驗證明，吃雞蛋會影響體內膽固醇水平。

人體所需的膽固醇主要來自於自身的合成，食物中的膽固醇只是當做補充。如果你攝入的膽固醇少，身體就把它們充分吸收，其餘的自己合成；如果攝入的多，它就會少吸收一些，自身也會多合成一些。

總之，對於新陳代謝正常的人來說，不管你攝入的膽固醇量是多少，身體都會將其維持在一個平衡的狀態。

一天吃太多雞蛋只有一個壞處：雞媽媽來不及下。

六、睡覺不能腳朝西，頭朝東？

睡覺要順著地球磁場的方向，頭北腳南最好？因為地球是一個大磁場，磁力線貫穿南北。

但磁場與睡眠的確切關係尚無定論，很難說「朝向會不會影響睡眠」。與其過多擔心朝向問題，不如好好睡覺，只要你睡得著，都是好的朝向，並沒有什麼特殊講究。

七、「包治百病」的保健品，真的有用？

保健品並不是藥品，而且不是人人都適用。不僅貴，而且誇大療效的宣傳，可能會讓病人耽誤了最佳的治療時間。

八、吃黑芝麻能讓頭髮變黑？

黑芝麻雖含有豐富的微量元素，但作用力太小，且食用以後人體不一定能百分百消化吸收。對於年紀大等而導致的白髮，黑芝麻就愛莫能助。

此外，影響頭髮健康的因素很多，包括缺乏營養、壓力大、遺傳及護理不當等，因此黑芝麻並不是萬能的，不能把白髮變黑的願望簡單地寄托在某種食物上。

九、長頭髮會吸收營養，變笨？

這說法完全沒有科學依據，身體缺營養不要讓頭髮來背鍋。

無論頭髮長與短，健康的毛囊都是「定期定量」地生長出毛髮。因此，留長髮不會增加頭發生長的營養需要，剪頭髮也不會減少頭髮的營養消耗。

所以，腦袋不靈光，不要怪頭髮。

十、牙膏+阿司匹林治腳氣？

牙膏雖然有抗細菌、抗真菌成分，但腳上的細菌和口腔中的細菌不一樣，所以牙膏不能治療腳氣。

腳氣是一種因為真菌感染才引起的皮膚疾病，所以治療腳氣一定要選擇抗真菌的藥物進行治療，而阿司匹林是解熱鎮痛的藥物，無法抑制和殺滅皮膚真菌。

十一、紅酒泡洋蔥，有降血壓奇效？

洋蔥、紅酒都是對身體有益的健康食物，但二者為一，不一定就是好的。

洋蔥泡紅酒就是將洋蔥放入紅酒中，浸泡2-7天後就可飲用，如果是一瓶750毫升的紅酒，對於糖友來說，可能需要18天左右才能喝完，但其實，紅酒開啟後的保質期只有1-3天，這就意味著洋蔥泡紅酒在製作過程中就已經發生了變質。

且在臨床上這種偏方的療效還未能證明，也不能證明所有的高血壓患者都適合這種偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在紅酒和洋蔥身上。

十二、喝陰陽水能清宿便、排毒減肥？

開水與涼水兌後的水被稱作「陰陽水」。

如果你對健康常識有一定了解的話，那麼就會知道宿便的說法壓根不存在，這些都是無良商家，特別是一些宣傳減肥產品的人，亂說的一個詞。

所謂「陰陽水」可以清腸毒、緩解便秘的說法並不正確。水進入人體，促進腸胃蠕動，可能產生排便欲望，這與「陰陽水」無太大關係。

十三、左側睡覺，會壓迫心臟？

我們的心臟都是由肋骨保護的，雖然心臟在左邊，但如果這麼輕易就壓迫到心臟了，那人實在是太脆弱了，人人出門都要保護好左邊心臟了，左側睡的缺點大概就是容易造成左臂手麻。

十四、屁股大，好生養？

老人所說的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部豐滿，而且骨盆旁邊過多的脂肪和軟組織反而會壓迫幹擾生產過程，不利於順產。

十五、吃紅棗、花生、阿膠能補血

紅色的食物就能補血嗎？那為啥不多吃點紅辣椒？

想補血不如吃一些富含血紅素鐵的食物（豬肉、牛肉、動物肝臟等），同時補充維C來促進鐵的吸收。

十六、千滾水不能喝？

脫離劑量談毒性，都是耍流氓！即使反覆燒開20次的水，亞硝酸鹽含量也達不到國家飲用水標準要求上限的3%。

真正不能喝的是高於65℃熱水，因為會燙傷，埋下食道癌的隱患。

十七、紅薯葉有排毒、抗癌等功效？

並沒有！紅薯葉不能排毒、抗癌、提高免疫、預防貧血、高血壓等神奇的功效，它是一種很優秀的蔬菜，僅此而已。

十八、罐頭添加防腐劑，吃了催人老？

罐頭食品之所以能長期保存，實際上是基於嚴格殺菌、密封、抽真空等科學工藝手段，防腐劑，罐頭不稀罕！不過也不要多吃。

十九、宮頸糜爛是病，要趕緊治？

宮頸糜爛說白了就是一種生理現象，並不是病。如果沒有其他問題，單純的宮頸糜爛就不需要治療。如果哪個醫院或者醫生說宮頸糜爛是病，這是準備坑你錢。

二十、洗衣液的螢光增白劑會致癌？

符合標準規定的洗滌劑用螢光增白劑是安全環保的，只要購買正規廠家生產的有質量保證的產品，就不會存在危害人體健康的問題。

二十一、燙燒傷後塗牙膏、醬油、蘆薈膠有奇效？

這都是不可取的，不但沒有效果還還會加重傷口的感染機率。

二十二、突發腦梗時，扎手指放血能救命？

為什麼不說割動脈血放的更快？中風扎手指不僅救不了命，還可能會讓患者感染。

突發腦梗最正確的做法是及時送醫，沒有任何偏方和竅門可以起死回生！

二十三、佩戴銀飾變黑，是身體在排毒？

銀飾變黑只是正常的化學反應——氧化。流汗多的人佩戴銀飾，其氧化的速度會加快。再說了，人根本就不需要排毒！

變黑了趕緊去首飾店維護吧。

造謠的動動嘴，闢謠的跑斷腿！謠言止於智者，把這篇文章轉發出去，讓世界多點真誠，少點謊言！

這些坑人的養生謠言，

你被騙過嗎？

還有哪些你知道的養生誤區，

歡迎在留言區與我們互動哈~

來源：上海女性 高質量生活家

猜你喜歡推薦閱讀↓

·

·

·

·

·

·

·

·

·

·

·

喜歡此內容的人還喜歡

原標題：《23個坑人的「養生常識」，越養越病！別再盲目相信了》

閱讀原文