時下，有一個網絡流行語叫「我太難了」，雖然有些搞笑的成分，但也的確體現出現代人在生活中所面對的壓力，這種壓力在達到一定程度的時候，往往會讓人有壓得喘不過氣、撐不下去的痛苦感覺。如何應對呢？在這方面，古人早就分享了無數的智慧，比如以追求「逍遙」和「快樂」著稱的莊子。以下就分享莊子的3句箴言和由此得出來的一些啟示，當你被生活壓得喘不過氣、撐不下去的時候，看看莊子的這3句箴言，相信一會有豁然開朗之感。
1、「夫適人之適而不自適其適，雖盜蹠與伯夷，是同為淫僻也。」——《莊子·外篇·駢拇》
釋義：貪圖達到別人所達到而不安於自己所應達到的境界，不管盜蹠和伯夷，都是邪惡不正的行徑。
莊子認為無論高貴低賤，人都應該認清自己，不要崇尚自己達不到的境界，否則，只會是徒增煩惱。莊子指出，形體過度勞累而不注意休息，就會疲乏不堪，精力使用過度而不停歇，就會精力勞損乃至枯竭。水的本性，不混雜就清澈，不攪動就平靜；閉塞而不流動，也就註定不能澄清，這是自然現象，卻也在告誡人們，不能強求所欲，忽視自我心境的修煉。
在繁忙的生活中，當你被生活壓得踹不過氣、撐不下去的時候，你應該學著適當讓自己去享受生活，享受生活的一個重要條件就是，你必須注意自己的所作所為，然後放慢腳步。生活中，最好的享受就是享受你正在做的事情，不要一邊吃飯一邊想著要幹的工作，或者一邊吃飯一邊看手機，在吃飯的時候，你最好是專注於所吃的東西。如果你想簡單而快樂，就要學會享受此時此刻，因為此時此刻確實有許多美好的東西需要你去享受。
2、「得其環中，以應無窮。」——《莊子 齊物論》
釋義；抓住事物的要害，以順應事物無窮無盡的變化。
莊子認為只有抓住最主要的，就能以不變應萬變；只要自己保持一種觀樂的態度，無論遇到什麼事，都可以擁有快樂。
做一件事情，你可以高高興興、快快樂樂地去做，也可以很痛苦地去做，關鍵在於你自己的選擇，因此如果你能夠選擇快樂，為什麼要選擇痛苦？要知道：快樂是一種選擇，痛苦也是一種選擇。
所以，當你被生活壓得踹不過氣、撐不下去的時候，你應該這樣想：如何讓我比現在更快樂？每一次遇到挫折的時候，你都要想，成長的機會要來臨了；每當做事遇到壓力的時候，你都要告訴自己，我一定要享受其中的樂趣和過程。
也許有的時候，你無法控制自己要做的事情，因為可能是別人要求你做的，或者事情的難度太大、壓力太大，這時，你雖然無法控制這件事情的完成度，但你永遠可以改變做這些事時的心情。
3、「與物相刃相靡，其行進如馳，而莫之能止，不亦悲乎！」——《莊子 齊物論》
釋義：和外物接觸便互相摩擦，馳騁追逐於其中，而不能止步，這不是很可悲的嗎？
莊子認為人不應該總處於奔波勞碌之中，應該適可而止，懂得知足常樂，如此，才不會被生活壓得踹不過氣、撐不下去。
知足在生活中往往難以把握，因為人是有欲望的，能夠在欲望面前不為所動的人非常至少，但莊子也並不是反對滿足欲望和進取，只是強調不要貪婪，給自己定好位，如此，知足也是向上的動力。
知足的人，本身就不會在乎外在的評語，因為他活著是為了自己快樂。知足並不代表不進取、不進步或拒絕競爭，而僅僅是表明了一個人對本身的存在和外在環境的態度，是洞察人間百態、看透世事無常後的一種大徹大悟後的坦蕩胸懷。懂得知足的人才能常樂，不用每天面對紛紛撓撓的世界不知所措，不用處心積慮地去對付別人，每天活在自己快樂的世界，這樣的快樂才能長久。（百家號獨家內容）