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很多人說，潛意識是種神秘或者神奇的東西，其實顧名思義，就是指人的心理活動中，不能認知或沒有認知到的部分，是人們已經發生但並未達到意識狀態的心理活動過程。
在很長的一段歷史時間裡，我們都有一種錯覺：認為凡是屬於我們意識之內的東西，都應該是被我們自己所知曉的。簡單來說，就是發生在我頭腦裡的所有事情，都應該是能被我覺察到的。
但是，如果我們自己回顧一下自己的真實生活，會發現這樣一些情況：
有時候我們會莫名地傷感，但又不知道為什麼會這樣；有時候對一件事會特別確定，但是說不出什麼理由來證明自己的想法；有時候越對自己說不要緊張，越會感到緊張……
類似的例子還有很多，它使我們發現這樣一種狀況：一方面，在我們的意識之中，有相當一部分是我們並不知道的；另一方面，儘管我們不了解它們，但是它們一直在影響我們，影響我們的生活。
比如：當我們早上刷牙的時候，上班路上開車的時候，儘管是我們在做這些事情，但是相信絕大多數的人，在刷牙的時候很少會想，我應該怎樣使用牙刷，應該先刷那一邊牙；
在開車的時候很少去想，車應該要怎麼開，什麼時候踩離合，拐彎的時候轉動多大幅度的方向盤等等。
因為絕大多數的時候，我們的注意力並不在這些事情上面，我們這時會在想一些別的更重要的事情，而這些事其實是交由我們的潛意識去處理了。
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心理學家們認為，我們的大腦有兩套認知方式：控制加工和自動加工。
前者是我們能夠意識到的、有意圖的、消耗認知資源並且相對慢速的加工；後者指那些我們未意識到的、並非有意的、不需要（或者極少需要）認知資源的、快速進行的加工。
控制加工就是我們的有意識活動，它因為會消耗我們大腦的很多能量，因此是有時間限制的，超過一定時間我們的意識活動能力就會減弱。比如工作久了需要休息。
同樣，不管是我們常說的意志力也好，還是自控力也好，也都屬於一種有意識活動，都是有時效的。自控力再強的人，也不可能一直都能很好地控制自己，堅持時間越久，控制自己的能力越弱。
而自動加工更多是一種潛意識的活動，它不會消耗我們大腦太多的能量，因此我們往往會在不知不覺中輕鬆地完成。
當然，潛意識的影響並不局限在這些日常瑣事的自動化處理上，它對我們如何看待他人，對我們的情感認知都有著非常深的影響。
比如生活中，當我們新認識一些人的時候，就會發現這樣一種現象：
雖然對這些人並不了解，之前也沒有接觸過，但就是會對一些人莫名地感到喜歡，而對另一些人莫名地感到厭煩。
這就是潛意識在幫助我們做選擇，要接近哪些人，要遠離哪些人。但是，為什麼會這樣？
因為我們潛意識的形成，往往和我們的過去經歷有關。它源於我們早期的生活經歷，是我們對過去生活的感知和理解。
在過去的生活中，我們會與各種類型的人有過或深或淺的交往，在交往的過程中，有的人會給我們留下很好的印象，也有的人會給我們帶來不好、甚至是痛苦的感受。
我們的潛意識會記錄下這些感受，然後當再遇到類似的人時，會直接給我們一些提示。
這個提示就是你的感覺：好還是不好，舒服還是彆扭。
對待感情也是如此。之所以有的人會對另一個人一見鍾情，或者在某個瞬間覺得這就是那個對的人，也是潛意識在幫我們做出一些重要的決定。
在我們的原生家庭以及後來的成長經歷中，我們通過與身邊重要他人的交往和互動，會體驗到很多好的感受，也會體驗到很多不好的感受。
在這樣的一些感受中，就孕育著我們對自己另一半的渴望、期盼和要求。
它們會儲存在我們的潛意識當中，直到有一天遇到一個與之契合的人，然後我們就認為這是上天的安排。
其實，這個「上天」更確切地說，就是我們的過往，以及儲存了這些過往痕跡的潛意識。
當你遇到生活的瓶頸期，當你覺得自己有發洩不出的情緒，嘗試著感受一下，令你不快的究竟是什麼。
這裡我們需要說明一點的是，潛意識會忠實地記錄你的感受，以及感受背後內心的需求，但是它不會幫你分辨這些感受和需求對你是有益的，還是有害的，分辨對錯和利弊是意識的工作。
這就是為什麼當你遇到困惑的時候，不知道該怎麼辦的時候，學過心理學的人或者心理學專家都會問你同樣的問題：此刻，你的感受是什麼。
因為對絕大多數人來說，他們只了解自己的意識到的那一部分，認為自己的問題的答案只能在那裡。
其實，在我們的意識之下，還有數量龐大的潛意識，它們同樣在支配著我們的情感和生活。了解它們，你才可能真正找到解決問題的鑰匙。而你的感受，是通向潛意識的一扇很好的門。
這就是潛意識帶給我們的啟示，要想擁有一個更好的生活，做更好的自己，除了需要了解那些我們已經知道的，還是需要探索那些我們未知的事物，包括未知的自己。
結語
了解潛意識的方法還有很多，比如夢。
夢可以整理我們白天生活的心態；
夢有示警、指引的功能；
夢往往會體現你內心深處隱藏的情緒；
夢可以讓你展現出被自己壓抑的人格特質
……
了解夢，了解自己的潛意識，可以幫助你更好地成長。
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