大腦，是人體的「主機」，其結構精密，負責的工作極多，包括控制肢體活動、語言等都由其負責。
由此可見，大腦對我們有多麼的重要，但是現在很多人缺乏保護大腦的意識，仍然有一些損害腦血管的行為，導致腦梗頻頻高發。
腦梗，這個詞相信中老年人十分懼怕，中年是腦梗的高危發病期，一旦患上腦梗，症狀較輕，可能會落下言語不清、面癱、偏癱等，嚴重則會要命，會給家人帶來極大的經濟負擔。
那麼，生活中有哪些習慣的人，容易被腦梗「鎖定」呢？
習慣1：熬夜
熬夜，已成為最常見的腦梗因素。
晚上，是我們各個器官的休息時間，當然也包括大腦，如果晚上經常熬夜，不僅會讓大腦無法正常休息，同時受到損傷的腦組織也無法自我修復。
此外，熬夜時人體會處在一個較為興奮的狀態，分泌的腎上腺素會大量增多，容易刺激血管，升高血壓，誘發腦梗。
習慣2：酗酒
酒，也是傷害血管的「一把好手」。
酒精進入人體後，很容易刺激到血管，可能會引起血管的收縮頻率出現異常，導致血管出現痙攣的現象，不利於穩定血壓。
常飲酒，還可能會導致血管的彈性下降，變得硬化，使血管「吹彈可破」，很大幅度增加了患腦梗的機率。
習慣3：常吃高鹽食品
每個人的口味都會存在一定的偏差，有口味較輕，有口味較重的人。
可以觀察，長期食用高鹽食物的人，患腦梗機率要高很多。
因為鹽中含有的鈉離子非常多，若人體中的鈉離子含量過高，很可能會對血管壁帶來較大的傷害，本身平滑的血管壁會變得「面目全非」，可能會變得坑坑窪窪。
這時血液中如果存在較多的垃圾和脂類物質，就容易在坑窪處沉積，加速血栓形成，增加患腦梗機率。
醫生建議：若以上3個習慣佔一個，也要勤測腦CT，預防腦梗的出現。
1、頭暈
頭暈，一般來說是由於腦血管堵塞嚴重，導致腦組織所需的氧氣、血液供給不足，
出現頭暈、噁心等異常現象。
注意：頭暈頻率異常增加，或是腦梗快要「敲門」，需警惕。
2、肢體僵硬
肢體出現僵硬的現象，也可能是腦血管堵塞了，大腦的中樞神經可以控制人體的四肢活動，若中樞神經缺氧、缺血，對肢體的控制能力也會減弱，導致患者出現四肢僵硬的症狀。
3、流口水
多見於腦梗來臨前的7天內。
腦部血管堵塞，可能會影響到腦內控制口腔肌肉的神經，導致患者出現單側流口水，甚至面癱的情況。
預防腦梗，首先要養好血管，建議堅持做好2件事
1、多運動
腦梗發病，一般發病於本身就患有高血壓、高血脂的人群，而經過調研後，這類人群一般都缺乏運動。
運動，是平穩血壓、降低血脂的強有力幫手，但運動需要長期堅持，幾天內很難看到效果。
運動時，人體新陳代謝速度會有所提高，有利於血液中毒素的排出，同時也可加強脂類物質的燃燒速度，預防血管堵塞。
建議常做有氧運動，避免過量運動。
2、多喝水
水，被稱作「血液稀釋劑」，能夠加速血液中脂類物質的排出，降低血液粘稠度，同時對促進血液循環預防血管堵塞也很有幫助。
小貼士：多吃蔬果
一般來說水果、蔬菜中含有的熱量較低，不會給血管帶來負擔。
並且其中含有的膳食纖維及維生素也極為豐富，常常攝入，對受損的血管壁還存在一定的修復作用。