眾所周知，大腦是神經系統的「總指揮部」，人的語言、肢體活動，以及思維活動等都受到大腦的支配。大腦一旦有了問題，人的生命活動就會出現阻礙，甚至死亡。
而腦梗就是大腦血管出現了阻塞，導致大腦局部腦組織缺血、缺氧，而壞死或軟化的一種疾病，又常被人們成為腦梗塞、腦梗死。而且多見於45歲以上血管不好的中老年人，具發病率高、致殘率高、致亡率高、復發率高。
醫學證實，腦梗患者如果能夠早發現、早治療，對病情的恢復是有很明顯的益處的。也就是說，腦梗發現預兆後及時進行預防或治療，與發作後的治療效果大不一樣。因此了解一些腦梗塞前，有哪些預兆的知識，對腦梗易患者，患者家屬均有必要。
如果這3個「動作」做不到，小心藏有腦梗隱患，趁早查一下腦CT
1.夾豆粒
大豆30粒和2釐米大小的豆腐若干塊置於小碟內，用筷子交替夾豆粒和豆腐塊放到另一碟子裡，反覆5次，如果需要30秒以上，就要引起注意，小心有腦梗隱患。
2.直線前行
在地上畫一條5-10米長的直線，左右腳交替踩在上面向前走，不能準確踩線或身體搖擺著，要小心藏有腦梗隱患。
3.畫螺旋線
在紙上以5毫米間隔畫螺旋線4圈，然後用另一種顏色的筆，在5毫米間隔中間加一條線，要求10秒鐘完成，如果添上去的線有兩處以上與螺旋線碰到一起，就有可能存在隱性腦梗塞。
做3事，易誘發腦梗，少做
1.高脂肪飲食
若連續長期高脂肪、高熱量飲食，可導致血脂升高，血液粘稠度增加，動脈血管發生硬化，從而易促進血栓形成。而血栓是阻塞腦血管，引發腦梗的最主要原因之一。
所以建議大家，尤其是45歲以上的中老年人平日裡應均衡飲食。
2.嗜煙
煙毒可損害血管內膜，並能引起小血管收縮，使管腔變窄，因而形成血栓，誘發腦梗塞。
研究表明，每天吸菸超過20支，是腦血管病尤其是缺血性腦血管病的一個重要誘因。所以建議吸菸者應儘早戒菸。
3.妊娠期久臥在床
血栓是引發腦梗的主要原因之一。而妊娠、分娩和產後是血栓形成的好發期。據統計，由血栓引起的腦梗死，在妊娠期中的發生率較非妊娠期高出5倍，產後期血栓形成較產前期高出6倍。
所以建議在妊娠期，特別在分娩前、中和後期，產婦應適當增加活動，切勿整天久臥在床。
3事有助預防腦梗，常做
1.常吃有益血管的食物
植物油：植物油中含有不飽和脂肪酸，可促使血清膽固醇降低，防止動脈硬化，減少血栓的形成，預防腦梗的發生。
豆豉：豆豉中含有一種叫做豆豉溶栓酶的物質，具有直接溶解血栓的功能，常吃可以預防血栓形成，減少腦梗塞的發病率。
2.睡前常喝杯溫水
血黏度增高是促進血栓形成的主要原因之一，而血栓是堵塞腦血管的「罪魁禍首」之一。養成睡前飲水的習慣，對預防血栓的形成會起到一定的作用。
研究證實，在臨睡前30分鐘，中老年人喝200毫升的溫水，則早晨血黏度不僅不升，反而有所下降。因此晚上飲水可降低血黏度，維持血液通暢，防止血栓形成。
3.常用熱毛巾按摩頸部
每天早晚洗浴之際，以50℃左右的熱毛巾擦洗、按摩頸部四周，以皮膚發紅、發熱為度。長期堅持能使頸部血管平滑肌鬆弛，改善對血管壁的營養，可保持血管的彈性和柔韌性，減少或化解動脈內膜內因膽固醇沉積所形成的「粥樣斑塊」，確保腦組織的血氧供應，預防腦梗的發生。
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