腦供血不足,3個小方法可自測,改善腦供血,還要「兩手抓」

腦供血不足，顧名思義，就是腦部某一局部血液供應不足，可引起腦功能障礙。一般情況下，腦供血不足高發於老年人。據不完全統計，60歲以上人群中，70%的人有不同程度的腦供血不足；80歲以上老人中，腦供血不足者佔80%。但不排除一些年輕人也可能存在這一情況。

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哪些症狀可能在提示腦供血不足？大家不妨簡單自測一下：

1，感覺功能障礙

大腦血液供應不足，可導致腦部感覺器、感覺神經纖維、分析區域等受到影響，常表現為面部、唇舌以及一側肢體麻木或異物感。有的人也可能出現眩暈、視物不清甚至一過性失明，或是突然出現耳鳴、聽力減退等現象。

2，運動神經功能失靈

運動神經功能失靈常常是腦供血不足最常見的徵兆表現。容易出現肢體無力、走路不穩、拿不穩東西、運動不靈活等症狀，有時也可能出現肢體痙攣或跳動。說話、吞咽等動作也受運動神經支配，如果運動神經受到影響，也可能出現說話不清、吞咽困難等表現。

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3，精神意識障礙

腦供血不足會引起大腦缺血缺氧，使腦實質發生廣泛瀰漫性病變，易出現頭暈、昏昏沉沉、嗜睡或失眠等精神狀況的改變，也可能導致記憶力減退，甚至短暫性的意識喪失或智力減退，增加老年痴呆症的發生風險。也有的人可能出現性格上的變化，如：原來孤僻、沉默寡言的人變得愛說話、急躁等。

改善腦供血不足，控制和預防要「兩手抓」

控制：積極控制高危因素

腦供血不足的高危因素有很多，大家比較熟知的就是有「三高」（即高血壓、高血脂、高血糖），心臟疾病（冠心病、心衰、房顫等）。此外，血壓過低、頸椎疾病以及嚴重的貧血，也可導致腦供血不足，引發頭暈、頭痛、記憶力下降等相應症狀。

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要想控制好這些因素，首先一定要去醫院做個全面的檢查，明確身體狀況，需要用藥的，根據醫生指導合理用藥。關於藥物的使用，大家一定要慎重，不要自行隨意用

預防：積極從生活上做好調理

要想預防腦供血不足進一步嚴重化，預防腦梗發生，積極清除血管中的脂質，給血管補充適當的營養，養護、軟化血管，無疑是一種「治本」的方法。因此，建議腦供血不足的人，可以經常喝些巴西 菇蘆筍 液，來幫助快速補充大量的維生素和不飽和脂肪酸（核酸、亞油酸等），清除血管中的自由基，減少脂類物質等在血管壁上沉積，預防血管管腔狹窄，從而改善腦部供血狀況，預防腦梗發生。