導語：許多人認為腦衰供血不足是中老年人的症狀之一。近年來，越來越多的年輕人也出現了腦供血不足的問題。一方面是頸椎受壓導致對腦血管的壓迫而形成；另一方面是不健康的飲食和生活習慣導致血管堵塞和狹窄，堵塞是最重要的原因之一。
腦供血不足，頭上會出現4個「馬腳」，1個不佔，身體很健康
據資料顯示，40歲以上人群中約有45%的人有腦供血不足。而60歲以上的人，比例可能高達70%，雖然腦供血不足是常見的，但治療不及時，患腦梗塞甚至阿爾茨海默氏症的可能性很大，因此我們要注意。
一、大腦供血不足，頭上會有四個「馬腳」
1.視力模糊，面部麻木
腦供血不足的人，大腦長期處於缺氧缺血狀態，會影響大腦分析區域和感覺神經纖維，從而引起面癱，有些人甚至突然失明。這類損害可能是暫時的，也可能是永久的，因此我們必須認真對待。
2.頭暈、嗜睡和噁心
一旦大腦供血不足，就會出現頭暈、頭痛等意識障礙，這也是腦功能紊亂患者最常見的表現。他每天都是昏昏沉沉的狀態。
3.精神不好，常犯困
如果大腦供血不足，許多人很可能會頭暈，好像他長時間沒有好好休息一樣。這對她的生活和工作都有很大的影響。它會給許多人帶來很多痛苦和麻煩。
4.經常流口水和打哈欠
適度的哈欠可以緩解疲勞，放鬆神經。如果你經常打哈欠，可能是大腦供血不足造成的，這時候我們一定要重視了。
二、大腦供血不足，七個習慣應該儘快改變，否則會越來越嚴重！
1.吃太多含有膽固醇、脂肪和糖的食物
2.經常坐著，不運動
3.心情不好，往往喜怒無常，容易生氣
4.經常熬夜，睡眠不足
5.喝水不多、每天不足1.5升
6.坐姿不正確，動脈壓迫
7.經常抽菸、喝酒等。
三、大腦供血不足，怎麼能恢復？讓我們做三件事，清除血管！
1.運動
運動不僅可以促進血液循環，還可以訓練，建議每周至少進行三次30分鐘以上的訓練。平時如果沒時間訓練，做一些小動作對改善大腦供血也很有好處。
2.注意「三高」的治療和檢查
患腦供血不足的三高人員，應積極控制三高，並做好工作，定期檢查，對症治療，可降低腦功能不全的可能性。
3. 經常喝水
我們在日常生活中水是不能缺的一部分，應該多喝水。如果大家覺得水枯燥無味，可以添加含補血的食材，據記載：桂圓、紅棗、枸杞、菊花等，都含有補血的成分，如果把它們一起泡水喝也是非常好的。如果大家嫌麻煩，小編可以給你推薦一款補血茶包，方便快捷非常實用。
結語：正常大腦活動需要足夠量的血液循環。如果大腦某處血管一旦被阻斷，會造成該處腦血流慢慢減少，形成慢性腦供血不足。我們平時應該多飲水，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，低鹽低脂飲食，戒菸戒酒。多吃新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，堅持鍛鍊身體，提高免疫力。