話說，明天就是傳說中的「憂鬱星期一（Blue Monday）」——全世界中最悲傷的一天，通常是每年1月的第三個星期一。
明天正值美國民權運動領袖馬丁路德金的紀念日。1986年裡根總統宣布1月的第三個星期一為聯邦法定節假日，學校，聯邦政府都將在這一天關閉來紀念這位民族英雄。
然而更巧的是！！！明天多村也要開始氣溫驟降了！OMG寒流再次來襲！！
明天不但將會下雪，並且體感溫度最低也會達到﹣20°！
CityNews在twitter上發布了嚴寒預警，表示已經採取了相關措施來抵禦這場嚴寒，並為無家可歸的人提供額外的服務。
看來明天還真的是夠憂桑的。。。
儘管有一些樂觀的人懷疑明天充斥的陰鬱的標題會不會在現實生活中真實發生，但是對於大部分人來說，星期一仍是最不好過的一天。
有研究人員表示，人們直到星期一上午的11：16才會擠出一個微笑。人們在星期一會平均抱怨34分鐘，比其他幾天多出12分鐘。
Well，Let's shake it off！
「憂鬱星期一隻有在你相信它的時候才會真正發生。」行為研究家Ed Harrold這樣說道。
為了阻止明天的負面情緒撲面而來, Harrold 提議為何不選擇一個更積極的詞來形容每年1月的第三個星期一呢？如果我們稱明天為「Magical Monday」會不會更好一些？
「改變我們的想法，改變自己的情緒反應，就會改變事情的結果」。
心理學家Amy Wood提到, 「我們討厭周一是因為我們通常把周一描述的很恐怖。實際上我們應該愛上周一！大多數人不喜歡周一是因為周末結束又要開始工作了，然而你是更願意工作呢還是更願意失業呢？」
「如果沒有周一，我們怎麼能期盼周末的到來呢？」
下面是心理學家Amy Wood給的一些建議，教你如何有一個愉快的周一！！
1. 在周一安排一些你期待的事，例如和好友一起吃個午飯喝個咖啡。
2. 每個周一都給自己一個獎勵！例如買給自己一束鮮花，看個喜歡的娛樂節目，和家人一起聚餐。
3. 周日晚上休息好可以讓周一更加精力充沛！當你真正做到時會發現周日好好休息是多麼的重要。可以在周日上一節瑜伽課，或是好好洗個舒適的澡。周末儘量好好休息，這樣才不會把周末的勞累帶到周一。
4. 想要避免周一工作壓力過大可以提前在周末準備好相關的工作。
5. 周五下班時把辦公桌收拾乾淨，這樣周一來上班的時候才會有個好心情！
小編在此提醒大家，明天一定要多穿衣服，注意保暖哦！
內容來源：Toronto Sun
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