辦公室採光好 工作效率高

2020-11-04 光明網

陽光照射對於調節生物鐘和睡眠模式很重要。然而,由於很多上班族每天長時間待在人工照明的辦公室裡,睡眠和工作效率都受到影響。

美國伊利諾伊大學厄巴納-香檳分校和哈佛大學公共衛生學院的科研人員,考察了增加自然光照明是否有助於員工更好入眠,他們將30名從事腦力勞動的上班族隨機分配到兩間辦公室工作,一個是普通的辦公室套間,窗戶3/4的面積被傳統的百葉窗擋住;另一間辦公室的布局、家具和朝向相同,但窗戶由特殊玻璃製成,可以最大限度地透過自然光,同時把刺眼的強光降到最低。這些上班族首先在其中一間辦公室工作一周,然後換到另一間辦公室工作一周。

分析結果顯示,與普通辦公室相比,在裝有特殊玻璃窗的辦公室裡工作的上班族接觸到的自然光多出了6.8倍。根據他們戴在手腕上的活動變化記錄儀測量出來的數據,他們每晚平均多睡37分鐘,而且在一系列決策制定測試中的得分也高出42%。

發表在《國際環境研究與公共衛生雜誌》上的這項研究成果表明,日光暴露與晝夜節律調節功能有關,它會對睡眠質量和認知功能產生顯著影響。在工作場所多採用自然光照明,有利於提高員工的工作效率。

來源: 甘肅日報

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