通過科學家們一個世紀的努力，人們逐漸解鎖了益生菌對人體健康的益處。食用益生菌受到越來越多的人關注，很多抵抗力低下，經常受到過敏反應困擾的朋友也想要通過補充益生菌來幫助自己改善身體狀況。
對過敏體質的人，由於自身體質的特殊，想要減輕過敏症狀的同時提高自身免疫系統的抵抗力，益生菌產品的攝入對於你們來說，真的是非常管用的。為什麼這麼說呢？下面我來解答你的疑惑。
過敏體質反覆過敏的原因？
由於自身的抵抗力低下，免疫系統時刻處於警戒狀態，稍微的環境刺激就會產生強烈的過敏反應。這個時候不僅你難受，你的免疫細胞們也很疲憊，因為它們時刻處於」草木皆兵「的敏感狀態。
為了消滅外來入侵的抗原，免疫系統需要加強「崗哨」和「裝備」，這將導致你身體裡的免疫T細胞中Th2以及B細胞中的免疫球蛋白IgE數量的增長異常。
無論是「裹層馬甲」的營養物質，還是外來一日遊的微小無機物，一旦被認定是外來入侵者，就立馬開炮，最終導致你和你的免疫系統都有不同程度的損傷。
益生菌如何讓你變得「不敏感」？
益生菌安全到達腸道後，在腸道中分泌代謝產物--細菌素，對免疫細胞進行刺激活化，然後你的體內將會產生防禦素，只需要藉助巨噬細胞和體液免疫就可以解決的問題，不必驚擾高級別的免疫細胞。
由於不需要免疫T細胞和B細胞的參與，這樣就降低身體的免疫警報級別--提醒身體「敵人不行，人數不多，不要太恐慌」。這樣就減少了免疫T細胞中Th2以及B細胞中的免疫球蛋白IgE數量的異常增長了。
益生菌如何挑選？
（1）選擇時仔細看配料表
配料表看兩個方面。一個是益生菌的菌群，一個是其他添加成分。目前市面上的益生菌的主要成分以嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、發酵乳桿菌、短雙歧乳桿菌為主，還有的會添加一些益生元。實驗表明適當添加益生元有助於恢復腸道自身菌群的建立。
其他添加成分包括水，奶製品以及食品添加劑。但是專業的抗過敏功效的益生菌產品是不含有添加劑的。因為對於過敏體人群來說，由於自身比較敏感，不建議服用容易引起過敏的奶和食品添加劑，儘可能選擇無添加劑或少添加劑的純益生菌產品，比較安全，可以避免引入其他致病菌群。
（2）存儲環境是否安全
選擇益生菌產品時需要注意存儲溫度，存儲在0-4℃最適宜。由於溫度升高，益生菌代謝將會加速，致使益生菌大量失活。選在冷藏或者低溫保存的益生菌，才會有效果。
（3）益生菌菌群數量和質量
一個健康人體內的益生菌數量在10-40萬億之間，想要達到抗過敏的效果，需要補充大量的益生菌，一般以億為單位數量的益生菌才會有效果，而過敏體質人群的需求會更高。
由於益生菌身體也很」脆弱「，很多成分表中說的益生菌數目還沒有到達腸道就被滅活在胃中了。所以不要只看成分表中益生菌的數量，還要看益生菌包埋技術做的如何，這才能保證質量。
益生菌不耐胃酸和膽鹼，所以進入人體前我們需要給每一個菌株一層保護膜，幫助它們活著到達腸道，這個技術叫做包埋。為了保證益生菌的存活率，一般採用雙層包埋，但是實驗表明多層包埋的保護效果會更好。
益生菌採用8層包埋技術，保護益生菌在極度惡劣的環境下活性仍然不受影響。這對於敏感體質人群非常受用。
通過選擇無添加劑、低溫保存和多層包埋技術處理的益生菌產品，真的可以改善過敏體質哦！你學會了嗎？
以上僅代表利敏舒觀點，希望對您能有所幫助，溫馨提醒，抗過敏益生菌雖對健康有益，但也要按需選取使用。