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《全民學桌球網絡直播公開課》
每周六晚上20:30開課
課程回放介紹：
1、關於千分之幾秒的打磨理論？無限感知狀態！
2、現場提問解答。
一、關於千分之幾秒的打磨理論？無限感知狀態！
關於千分之幾秒的打磨理論。到底能不能體會區別出打和磨的比例。在物理學上是體會不到的，時間太短了。但在運動心理學上可以感受得到。用高速攝相機（千分之一秒拍照）也看不出來。心理上的預判，時間很短。「無限感知」理論。日常訓練中要逐漸提高擊球速度，以便提高身體神經反應速度。
二、現場提問解答雜記
1、關於握拍的問題。直拍、橫拍兩大類。但每個人有自己的握拍習慣和特點。
2、 反手撥球時肘關節要動起來。
3、拉球的連續性。一般是在中遠臺拉球，一定要有節奏。把節奏感控制好以後才講究質量。
4、不打渾身難受，打又身體疼痛，怎麼辦？打球前做好準備活動，五六分鐘的轉腰，下腰，壓腿、活動肩頸。否則出現更多嚴重的問題。一定要合理健康運動。
5、正手搶攻不到位，側身不夠。步伐沒有移動到位。小碎步進行調整。
6、用多球練節奏感和上臺率。
7、下旋越強的球，不管多高，都要等到下降期擊球才不易下網。一般來說，上旋球打上升期，下旋球打下降期。
8、拉球時，球距離身體一般是1.5倍前臂。
9、預動步步伐。用來銜接所有的步伐。想學技術，看比賽要看運動員的腳，不要看手。手是外表，要看腳，步伐才是靈魂。
10、業餘球友，膠皮沒有氧化，沒有起泡，就沒必要換膠皮。專業隊的幾天就要換膠皮。
11、左右手都可以學打桌球。同時打雙拍也有。
12、我打的橫拍，長期以來習慣了反手接球。正手攻球意識不強。請問才能提高自己的正手攻球意識和能力？這個問題專業運動員也常常出現這種情況，前幾板都用反手去處理。。方法：從站位來調整，把正手位置，要靠平時有意識的訓練。不允許的自己的用反手接。強迫自己全臺用正手接球。要想提高自己的正手技術，就不要怕輸球。強行用正手接球。
13、手腕的外展。不僅是為了為了旋轉，也是為了放鬆。只是外展的程度不同罷了。
14、對於直拍推擠過來的球，比較漂，路線不定的情況下。可以等到球的路線比較明顯了再接。
15、體會手臂的放鬆。用腰部發力，用腰帶動手臂，甩起來。
16、臺內擰拉的關鍵在於引拍。肘關節前頂，拍頭朝向自己的身體，成S形。學會手腕用力。前臂和肘關節都是為了輔助手腕發力。
17、削球手，70%都用反手削球。削球手反手一般不會用反膠，反手一般用生膠或長膠，生膠、長膠相對而言不怎麼吃旋轉。
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