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01
美國社會心理學家費斯汀格曾說：「生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發生的事情如何反應所決定。」
這就是著名的「費斯汀格法則」。換句話說，就是生活中你無法掌控的東西有10%，而能掌控的有90%之多。
在生活中，我們對這些抱怨總是特別熟悉：
我怎麼這麼不走運呢？幫了別人還要受委屈；每天都有煩心事纏繞著我，怎麼才能擁有好心情呢？今天真倒黴啊，感覺做什麼都不順利！……
要想改變這些，就需要擺脫以下五件事！無論何時何境，都不要對自己做這些事，這樣你就會發現，很多問題都迎刃而解了。
02
1.不帶鋒芒的善良
有人曾說：「善良是珍貴的，但善良沒有長出牙齒，那就是軟弱。」
從古至今，我們都知道善良是一種美德。但善良，需要把握度，需要有所鋒芒。
試想一下，當一個飢腸轆轆的落魄之人第一次向你伸出手乞討食物，你一定會想著幫助他，讓他度過難關。
當他伸出第二次手乞討時，你也許還會繼續對他施捨，但當他伸出第三次手，我想你一定有所猶豫，因為你的善良並不是取之不盡用之不竭的。
善良過了頭，就會被利用，就會被當成理所應當。愛默生說：「你的善良必須帶點鋒芒，不然就等於零。」
無論身處人生的哪個階段，善良都不是無界限的索取。給善良設置底線，給善良一點鋒芒，要記得，你的善良要給配得上的人。
2.凡事與人比較
人生一場，絕大多數人的煩惱幾乎都是來自與人攀比，除了影響情緒，並不能給我們帶來什麼好處。
以前，有個人在河邊釣魚，他釣上了很多的魚。每一條魚他都會用尺量一量，只要是比尺長的魚，他都會丟回河裡。
其他人疑惑地問道：「人都希望比誰釣到最大的魚，為什麼你要把大魚扔回河裡呢？」
這個人開心笑道：「因為我家裡炒菜的鍋只有尺這個寬，釣再大的魚去比較，拿回家也不能下鍋呀。」
有些人短短一輩子，全在與人較量之中活著。越比較，嫉妒心越強；越比較，怒氣也越旺盛。往往損害了身心的健康。
專注自己，不去比較，因為不是適合別人的都適合自己。多看看自己擁有的，少去想自己沒有的，這樣才會珍惜擁有的幸福。
3.沒有意義的後悔
要知道，世界上最沒有意義的事情就是後悔。
不管境遇如何，只要對自身有用的事情，不妨一試。用盡全力去做的事情，哪怕最後不成功，也不會有遺憾。
蔡康永曾說：「15歲覺得遊泳難，放棄遊泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去遊泳，你只好說『我不會耶』；18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說『我不會耶』。」
就算再怎麼說「早知道當初」，也回不到過去。短短幾十年的人生，不要錯過了才去懊惱悔恨，不要失去後才知道珍惜。
人生不如意之事十有八九，為無法挽回的事情後悔最不值得。真正看得開的人，是能享受最好的，也能接受最壞的。
4.無盡的抱怨
企業家比爾蓋茨說：「人生是不公平的，要習慣去接受它。」
作家張德芬在《遇見未知的自己》裡講：「抱怨是最消耗能量的無益舉動。」深以為然，當代的社會壓力逐漸加大，抱怨幾乎無處不在。
但生活中那些瑣碎之事，並沒有因為我們的抱怨消減半分，也沒有因為我們的抱怨而改變。
與其無休止的抱怨今天的生活，不如試著去改變自己的焦躁，深呼吸，將心浮氣躁拋到腦後，試著去面對一切，接受一切，解決一切。
這樣一來，生活會有想像不到的轉變，人生也會越過越順暢。
5.為小事生氣
每當生活發生不順心的小事，我們都會感到窩火，感覺全身的氣不打一處來。或大哭一場，或喝酒解悶，或找友人傾訴。
為小事生氣，其實很傻。生氣不但解決不了問題，還會將問題變得更加複雜，更加嚴重。
我們不妨試試：
當長輩做錯了，我們試著用溫和的言語表達，少用惡劣的態度；當晚輩做錯了，我們切勿著急發怒去糾正，耐點心講講道理，告訴他哪裡錯了，怎麼改；夫妻之間鬧了小矛盾，不要冷戰，試著相互體諒，在一起那麼多年了，相遇就是一種緣。
每個人都會遇到這樣或那樣的煩心事，多往好的方向去想想，說不定是否極泰來呢？只有看開了，胸中才會有「柳暗花明又一村」的豁達，才會有知足常樂的好心情。
這樣想想，又怎麼會為一點小事生氣傷神呢？
03
從前，有一位禪師看見一隻蠍子掉進水裡，想把蠍子撈救出來。
誰知道禪師一碰蠍子，蠍子就蟄傷了他的手，可禪師想都沒想就繼續伸手，卻再次被蠍子狠狠蟄了一次。
旁人問道：「蠍子總是蟄你，何必救它呢？」禪師說：「蟄人是蠍子的天性，而善良是人的天性，我怎麼能因為它的天性放棄自己的天性呢？」
這個故事並不是讓我們義無反顧去救一隻蜇人的蠍子，而是告訴我們，日常中，我們千萬要記得：不要因為外界因素去改變自己的好。
人活著，沒有一百分的幸福快樂，也沒有十全十美的生活。
一輩子很短，要對自己好一點。凡事講究順其自然，得到的都好好珍惜，得不到的都釋懷。