想像對視覺系統大有好處，當雙手遮住眼睛的時候，擋住了所有外部光線，眼睛處在充分的休息狀態，它讓我們暫時迴避了外界的幹擾，減輕了眼睛負擔，我們的視網膜由於掌心的熱度正在接受療養，放鬆地伸懶腰，鬆弛一下緊張的視覺神經，你的血液在加速循環，視覺中樞的電流再次激活。你會發現視疲勞沒有了，眼睛紅血絲也漸漸沒有了，視力慢慢地改善提高了。
準備工作
1.放鬆雙肩挺直腰板。
2.雙手掌心合攏，雙手掌心對搓，熱量在掌心中升騰。
3.雙眼微閉，把雙手掌心分別放在左右眼上，感覺手掌正在向眼睛和大腦傳遞能量。
4.用一個定時器定時間十分鐘。同時這個過程中要深深地慢慢地呼吸，要做腹式呼吸。每一個呼吸都要呼吸到最深處。
開始進行
1.將眼睛閉起來，把手握成環狀放在眼睛上。
2.現在開始播放內心的影像。
3.想像在你面前是一座瀑布，聽著流水的聲音，感受著大自然的氣息，接受水珠的洗禮。
4.用你的鼻子去呼吸這些潮溼的空氣，那些飛濺的水花，帶著秋的涼爽散落在你的臉上和手上。
5.現在讓我們的心開始在廣闊的草原上馳騁，耳邊呼呼作響的風聲，身體仿佛在馬背上顛簸起伏。
6.慢慢的將思緒拉回，回到現實中來。
7.放開手掌，睜開雙眼，你的眼前豁然開朗，頭腦也清醒了許多，這些都來自你的思想流動。
你可以自己想像，也可以與你的朋友一起分享想像帶來的創造力和感染力，幾個人一起蒙上眼睛，有一個人開始描述一個場景，大家輪流為這個場景增添幻想中的事物，也可以選擇一個題，比如是一間房子，每一個人為這間房子增添一件有用的東西，有很多種想像的方式都可以去嘗試，頭腦在運轉，可以調動其他感覺器官收集一些有氣味的物品，比如香水肥皂等等，放在其中一個蒙上眼睛的人的鼻子底下向他提問，這個氣味讓你想起了什麼？
通過想像能力的鍛鍊，可以更加促進左右腦大腦之間的平衡，增強視覺中樞的傳遞信息信號的能力，也可以慢慢調動氣血供應眼睛營養眼睛，通過一個月左右的鍛鍊，你會發現眼睛越來越舒服視力越來越清楚，
關注我，眼睛更健康，找回好視力！