...自己。參考以下小技巧,下次被約去餐廳吃飯時你就知道該怎麼...

2020-11-23 東方網

原標題:年底聚餐怕長肉?原來你一直不會選「坐」位年底聚餐慢慢增多,但對於一到外出就餐無法克制自己的人來說就像是災難了,想要消耗一餐攝入的卡路裡很不容易,有沒有什麼好辦法讓我們既能飽口福又不會吃太多呢?換個位子吧!一般情況下,餐廳裡桌子的擺設點會大大影響客人吃的東西,不論自覺與否。比如坐在吧檯高度餐桌的客人傾向於點色拉,而坐在比較顯眼位置的人會點一些健康的食物,因為總感覺有人會看到自己。參考以下小技巧,下次被約去餐廳吃飯時你就知道該怎麼「坐」了!

  坐窗邊

  別小看餐廳裡的座位,改坐靠窗的位置不只讓你更容易被看見,而且你會更容易看到外面的陽光、過往的人以及花草樹木,不知不覺注意起自己的吃相,連速度也會慢下來。

  離電視遠一點

  如果你在美式運動餐廳裡用餐,請離熒幕遠一點!因為離電視比較近的人會吃更多薯條,卻完全沒有停下來的自覺性。

  別坐得太舒適

  坐在高桌的用餐者點的食物會比包廂裡的人點的食物更健康,而且通常不會點甜點。為什麼呢?因為位子不舒服!

  小心自助餐

  吃自助餐也不要緊,選擇位子最好離那些你愛的美食遠一點!否則你會變得毫無節制。

  遠離「肥胖桌」

  整個餐廳最不妙的位置就是離大門很遠、非常靠近吧檯的陰暗角落。 據統計,坐在這裡的人最愛點甜點和酒類。

 


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