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超簡單的低脂低熱量早餐,燕麥牛奶香蕉!好吃又不失營養!
雖然現在是很冷的冬天，但是小夥伴們還是要保持一下身材，不要以為減肥就可以不吃早餐，每天的早餐很關鍵，一定要吃營養吃飽飽哈，減肥不能把自己的身體搞垮哦！今天小編教大家一款超簡單又易學的低脂低熱量早餐，燕麥牛奶香蕉！好吃又不失營養！話不多說，跟著小編一起來製作一下吧！
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減脂期間,我迷上了這早餐,低脂低卡又營養,酸爽開胃倍兒香
在食材的選擇上主要以粗雜糧，低脂低碳水，高蛋白的食物為主，不餓肚子不吃水煮菜，堅持一個月下來，我瘦了8斤。說了這麼多，今天就來給大家分享一款減脂期以來我最愛吃的早餐，有粗糧，有菜有蛋，有肉，還有水果和牛奶，營養搭配均衡，而且飽腹感十足，筋道爽滑，女生可以敞開吃也不會長肉肉，做法特別簡單，早起10分鐘就搞定了，正處在減脂期又不知道吃什麼的小夥伴可以試試哦~----【酸湯莜麵】----莜麵是用莜麥加工而成的麵條，莜麥是一種營養很豐富的粗雜糧，它的蛋白質，維生素E，鈣的含量都高過稻米和麥子
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方便又營養的快手早餐,有洽洽早餐每日堅果燕麥就夠了
早上起床,很容易大腦缺氧,供血不足,堅果中的大量不飽和脂肪酸,可以輔助降低血液中的脂肪,有利於氣血的運行,早餐質量飛速提升,身體就能快速運轉。市面上的每日堅果種類頗多,而這款洽洽早餐每日堅果燕麥片就是專為早餐設計的一款堅果+燕麥的營養早餐產品。
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香蕉和「它」天生一對,用來做早餐,低脂低卡又美味,孩子吃補鈣
香蕉和「它」天生一對，用來做早餐，低脂低卡又美味，孩子吃補鈣。俗話說：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐要少吃，可見早餐的重要性，但是往往我們睡醒後，身體和各項機能還沒有完全復醒，經常會對很多食品沒有提起胃口，這就更要讓作為家中負責飲食的人來說，有些燒腦了，要製作出美味且有胃口的食品，還要時常換著花樣來操作也不輕鬆哈。
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閃購 | 網紅空氣炸鍋&德國大牌輕食機,暑期在家帶娃,我自己搞定三餐遠離外賣~
從左至右分別是：TER空氣炸鍋——德國藍寶輕食機——德國藍寶刀具消毒機，本次消毒機作為本期團購的大獎，將送給幸運讀者。尤其是上海潮溼悶熱的高溫天，讓人變得懶洋洋的，所以最近從早餐到晚餐，我都是一切從簡。好在買的這幾個幸福感max的廚房神器，幫我在不減少孩子每天營養的情況下，省了不少下廚的時間。
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燕麥麩皮是什麼鬼?竟能吃出超模好身材!
網紅健身食物一波接一波，藜麥，牛油果，藍莓，鷹嘴豆，還有燕麥和麩皮，聽說過燕麥，也聽說過麩皮，你聽說過燕麥麩皮嗎
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香蕉別直接吃了,教你做成早餐,營養又低脂,好吃耐餓性還強
導語：這零食，我經常當早餐吃，成本不過5塊錢，營養低卡耐餓性還強 香蕉這種惹人愛的水果，我不僅會直接給家人吃，而且還常會選擇將其做成各種甜點小吃，讓家人吃得更加美味，香蕉沙拉、拔絲香蕉、香蕉餅等等都是不錯的選擇，這次要分享給大家的更是一款比較獨特的做法，搭配燕麥、雞蛋等等烹飪，營養、低脂，而且耐餓性還強
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高顏值黑框玻璃:家裝界的新寵,小戶型的救星
黑框玻璃以它的高顏值和與眾不同逐漸成為家居界的網紅，玻璃+黑色邊框的搭配讓它酷範兒十足還百搭，它能hold的住工業風，也能搭得起北歐風，家裡的各個空間都適用，讓人不得不愛。有兩個顯著優點：1.顏值高，自成視覺焦點；2.隔而不斷，容易營造空間的通透感，順便改善採光。
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伊利布局運動酸奶,漢口二廠推無糖燕麥乳茶,江小白完成C輪融資
文：Foodaily來源：Foodaily每日食品（ID：foodaily）新產品1、伊利推高蛋白運動酸奶，定位泛運動人群營養補給2、卡士推7種乳酸菌酸奶，維持腸道健康微生態3、超級零推健康速食「控卡料理」，五分熱量十分滿足4、聚焦一人食場景，白象推子品牌鮮面傳入局高端速食賽道5、好喝不胖奶茶控福音
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兩個雞蛋加豆腐,蒸一蒸,低脂低卡蛋白多,有肉有菜飽腹感極強
一盤菜才300多卡的豆腐蒸蛋羹，低脂高蛋白，減脂期吃了不挨餓 兩個雞蛋加豆腐，蒸一蒸，低脂低卡蛋白多，有肉有菜飽腹感極強 天一冷，大家都開始穿上厚一點的冬裝了。
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「吃土青年」愛「吃草」 輕食是泡沫還是藍海?
每到用餐時間，朋友圈裡濃油赤醬的大餐和顏色鮮美的輕食，形成了強烈的對比。一方面，低脂、低糖、低鹽、高膳食纖維，滿足了大眾對於自身健康的需求；另一方面，易於消化、清爽健康、又能滿足飽腹感的輕食產品，也為缺乏運動的職場人群，減輕了腸胃負擔。
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早起10分鐘,搞定一道簡單的快手早餐,營養美味,全家都愛吃
早起10分鐘，搞定一道簡單的快手早餐，營養美味，全家都愛吃 今天早上一起床，就發現外面下雪了，洋洋灑灑的，冬天的第一場雪，開啟了寒冷的季節，我們這個小城市雖然是北方的城市，但是即使是冬天的時候也還算可以，幾乎落雪就融化，一個冬天下來也只有幾場雪是能夠達到堆積的地步。
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#長帝空氣烤箱CRWF42NE試用#-果粒橙戚風蛋糕
很多人都覺得製作蛋糕是件很麻煩的事情，其實不然，家庭自製蛋糕用料非常簡單，都是我們平常可見的，大部分的原味蛋糕的原料是雞蛋、牛奶、白糖、低筋麵粉、色拉油。但做的熟練了以後可以自行修改，比如我做的蛋糕經常是不用油的，而且也經常把牛奶換成其它的液體來製作出不同口味的戚風蛋糕。比如我今天要分享的這款蛋糕就是無油無奶的果粒橙戚風蛋糕，有著清香的橙子味，細膩清爽，無油的配方更適合夏天哦。
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燕麥的功效與作用 吃燕麥竟有這麼多好處
燕麥是常見的一種穀物，經常被人們當做早餐來食用。吃燕麥的好處是非常多的，但是具體有哪些你們知道嗎?小編給大家講講燕麥的功效與作用有哪些、燕麥怎麼吃以及燕麥的食用禁忌是什麼。一起了解一下吧。減肥燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點，同時，燕麥中可溶性纖維和不溶性纖維豐富，能吸收人體內的膽固醇並排出體外，還能延緩胃的排空，減輕飢餓感，有助於減輕體重。
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傳統花膠新食法,解決現代都市人的早餐難題
傳統花膠新食法，解決現代都市人的早餐難題 時間：2020-12-01 18:11:59 來源：蘇州長尾兔網 對於現代快節奏生活中的人們來說，很多時候連吃早餐都成了奢侈。要麼工作太忙碌，無暇顧及吃早餐；要麼做早餐太耗時間，大家寧願多睡一會......且新時代不會下廚的女性朋友大有人在，因此吃上一頓好早餐成了很多都市人的難題。有沒有什麼早餐既能夠滿足大家的口腹之慾，又方便快捷，關鍵還要健康營養？有！知名滋補品品牌泰然堂近期研發了一款精燉花膠，無需泡發、燉煮，也不用加熱，只需要一撕一拉打開包裝膜就能吃上，既美味又滋補。
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早餐發燒友看過來 淘汰你的米糊機 早餐一鍵全搞定
東菱輕食杯有五大功能,豆漿、五穀、果蔬、米糊、輔食樣樣精通,今天就先試試早餐主打的豆漿和米糊功能。不管是溼豆,還是幹豆,只需20分鐘,也就換身衣服、刷個牙的時間,一杯香濃豆漿就做好了。可能有人會問,為什麼東菱輕食杯做出來的豆漿口感這麼棒呢?首先來看刀頭,東菱輕食杯採用的是3葉片刀頭,SUS301精鋼材質,堅硬鋒利、經久耐用,即使是比較堅硬的豆類也不會受影響。與2葉片刀頭相比,3葉片刀頭研磨更充分,相當於每次攪打都比2葉片多磨一刀。研磨細膩也讓豆漿沒有豆渣,口感更好。
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一周輕斷食三餐菜譜,堅持30天後稱下體重,結果令你歡喜
文/阿宏 今天的話題是輕斷食的三餐安排，這是一個減肥用餐話題，是通過合理用餐達到食控減肥的做法。每個人都離不開一日三餐，但要把三餐安排好那就有很大的學問了，特別是對於減肥的朋友來說，三餐的安排極為重要。今天推出：一周輕斷食三餐菜譜，堅持30天後稱下體重，結果令你歡喜。