大家都知道水是生命之源，人體有65-70%是由水組成的，也就是說不只是女人是水做的，男人也同樣是水做的！人可以三天不吃飯，但是離了水三天，人是會渴死的。
隨著天氣越來越熱，大家也知道隨著出汗多了，要及時補充水分的，可是有大量運動的人，只是補充水分就可以了嗎？答案是NO！因為在運動過程中隨著汗液代謝出體外的還有一定的鹽分和能量，所以只是單純的補充水是不夠的，而是需要適量補充淡鹽糖水，將流失的鹽分和糖分補回來。單單是流汗喝水就這麼有講究了，那你平時喝的水又喝對了沒有呢？
平時朋友們的飲用水大多數都是桶裝水或者是純淨水，純淨水已經被很多人詬病，那就是礦物質不足，純淨水喝了沒有什麼危害，但是對身體也沒有任何的好處。所謂的純淨水就是經過一系列的加工提純過度的過濾掉礦物質而得到的死水，過度乾淨的水對身體也是不好的。純淨水是經過加工之後把那些細菌和對人體有害的物質清除掉了，可它也同時過濾掉了人體需要的東西。所以如果不是身體情況特殊，並不推薦飲用純淨水。
桶裝水是很多辦公室必備的日常飲用水，一般桶裝水容量非常高，並不一定能夠在保質期之內飲用完，在開封之後它的保質期只有五天。一旦過期之后里面可能會滋生大量的大腸桿菌、厭氧菌，甚至出現一些黴菌。攝入人體有可能會形成腹痛、腹瀉，其次桶裝水市場比較混亂，各種小企業摻雜其中，有可能會導致過濾不徹底，殘留各種重金屬物質。
再來我們平時煮飯用的大多還是自來水，沒有經過任何過濾系統，雖然從自來水廠出來是經過過濾的，但是埋在地下的管道有很多已經幾十年了，即使每年小區物業定期清洗小區水箱，但是管道還是無法清洗乾淨的，所以每次停水後再開水龍頭才會有那麼多的髒水排出，那不是因為清洗水箱才髒，而是水管中的陳年水垢和水鏽被突然的強力水壓衝刷出來導致的。
有些朋友會說那我們煮飯都是把水煮開了吃的，不會有問題的，但是你知道我們的自來水如果不經過濾是會存在一定泥沙，寄生蟲，餘氯，鐵鏽，重金屬和殘留農藥等物質的嗎？有些成分是高溫也無法去除的。不單單是我們煮飯用的自來水，就連我們洗澡用的自來水因為有餘氯的問題也會導致皮膚變差容易長小痘痘，發質變差等問題。
而大多數發達國家都是使用的直飲水，也就是在自來水上加裝淨水器，讓自來水通過淨化達到直接飲用的目的，避免了桶裝水和瓶裝水可能會出現的各種問題。
所以現在市面上會出現那麼多家用淨水機，從幾百元到上萬元不等，原理大同小異，基本都是過濾泥沙，祛除異味，去除氯，去除重金屬和殘留農藥等功能的，在這裡我不過多贅述，不過從健康的角度出發，建議大家可以根據自己條件添置淨水器，畢竟病從口入，水是生命之源，更是重中之重！