心理學家對高效閱讀和快速吸收課堂內容的幾點建議

2021-01-09 天哥說記憶

一、閱讀篇

我們大多數的學習時間都被用來閱讀和吸收信息了。因此,找出閱讀的方法就顯得非常重要了。我們提升閱讀能力的關鍵在於,能夠處理閱讀材料中的信息的含義,並能夠很好地把握每一段材料的核心內容。如果在書中有章節概要、每章總結或者是學習目標,不要忽略它們。因為它們可以幫助你找到每一章的重點。學會整理圖表也能夠增進你對閱讀(課文)內容的理解。

另一個關於閱讀的重要問題是,是否應該在閱讀的時候做標記。很多學生都會在課文中的一些地方劃線,以此欺騙自己確實在學習。如果他們不加思考就這樣做了,那這樣僅僅相當於在給課本塗鴉。這也就解釋了為什麼有些教授懷疑在課本中標註強調內容的價值。

即便如此,還是有研究表明,如果學生能夠合理有效地抓住材料的主要內容,並能隨後對所標註的內容進行複習的話,則標註也是一個有用的學習方法。心理學研究者Van Blerkom指出:當標註強調確實被執行時,它能夠促進有效閱讀,增進閱讀理解,並減少之後重複複習的次數和數量。

研究者Daiek和Anter指出:有效進行課文閱讀的關鍵在於只找出(並標註)主要內容、關鍵的論證細節,以及專業術語。因此,我們需要去嘗試找出能夠把握每段意圖的一兩句話。做標註是一個需要細心權衡的工作,如果你標註的內容太少,那你就沒有找到足夠的關鍵內容。但如果你標註的內容過多,那你在之後複習的時候就無法將需要複習的內容壓縮到一個可行的範圍。

二、課堂學習

上課有時是一件乏味有漫長的事情。但有一個簡單的事實是:低課堂出勤率與低成績呈正相關。即便老師講的課程晦澀難懂,去上課仍然非常重要。最起碼你能夠對老師在講什麼有所體會。這會幫助你預測考試內容,並按照老師期望的方式作答。

不過還好,大多數的課程都還是相當有條理的。研究顯示,積極正確的筆記記錄和學生的學習成績相關聯。但是,研究還顯示許多學生的筆記出人意料的不夠完整,學生們通常能夠平均記錄到的關鍵內容還不到40%。因此,我們需要學習一些做好完整筆記的方法。Longman和Atkinson的關於學習技巧的書籍提供了很多關於如何記錄高品質課堂筆記的建議:

1、在課堂上積極聆聽,將注意力集中在講課的人身上。試著預測接下來的內容並尋找更深層的含義。

2、試著用自己的語言寫下講課的要點,這促使你以一種自己能夠理解的方式對內容進行理解。

3、在記筆記時,關注那些能夠暗示「這是最重要內容」的線索。這些線索可能是隱晦的暗示,比如老師重複說的一點,或者沒那麼隱晦的暗示,比如,老師說「你將會再次遇到這種問題」。

4、大部分老師講課都會有一個有組織的框架。只要你能夠理解這個框架,你就可以試著根據這個框架來記錄筆記。

5、課堂提問對你會有很大幫助。這樣不僅能夠幫助你更好的融入課堂的內容中,還能夠讓你搞清楚可能存在誤解的地方。許多學生都羞於提出問題,但他們不知道的是:大多數老師都對問題持歡迎態度。

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