香蕉皮和玉米須一起煮水可以治病?常喝到底對身體有什麼功效?

關注「健康圈的熱點問題」，這則問題引起了我的注意，有人問「香蕉皮和玉米須在一起煮水，飲用後有何好處」；其實，與其類似的問題有很多，經常有人詢問「XX泡水對身體有啥好處」，今天通過文字，我更想幫助大家更新一下自己的理念（態度），食物不神奇，無論它是直接吃還是泡水飲用，別被謠言影響了自身的健康。

喝「香蕉皮+玉米須」泡出的水，並不會有強大的治病「功效」：

拋開食品安全方面可能出現的問題不談，香蕉皮和玉米須本身只是兩種普通的物質，它們其中含有胡蘿蔔素、葉黃素、維生素等營養物質不假，但這些營養物質並不是它們所獨有的，在其他食物或植物中同樣存在，甚至比它們中所含的量還要多，不必過分「迷戀」。

再者，也許在某些動物實驗中，玉米須和香蕉皮中的某些功效物質對小白鼠產生了某種「功效」，但功效物質的劑量等量代換到食物上，一定會有較大提升，靠您生活中所吃（喝）的那點量，根本不足以媲美，需要客觀看待；更何況動物與人體之間存在較大差異，並不能直接替換。

最後，除去「中醫角度」的原理不談，食物在治療疾病方面並不存在實際的作用；食物不是藥，並不會「食到病除」。

香蕉皮+玉米須，用其泡水，的確存在實際性好處：

補充水分，潤腸通便：

關注現代人的「日常習慣」，很多人存在「不愛喝水」的小毛病，身體經常缺水，必然會導致機體出現皮膚乾燥、體溫過高、便秘等問題；研究不愛喝水的習慣，很多人是由於白開水的味道寡淡；用洗淨的香蕉皮和玉米須泡水後，白開水的味道無疑可以變得美好，這樣一來就能側面增加大家的飲水量；水喝得多了，腸道變得更加潤滑，遠離便秘等乾燥問題，讓心情變得更加美好，好處頗多。

清新口氣，增強自信：

將香蕉皮和玉米須共同泡水，白開水的味道一定會變得比較「甜美」，喝了這樣的水口氣會受其影響變得更清香，這樣一來心情也會變得更加美麗，增強自信，還原美好。

安全泡水，細節該掌握：

大家可以用香蕉皮和玉米須泡水，但前提是「清洗乾淨」，去除所有的泥沙和雜質，適當浸泡，降低安全風險。

不可過分依賴「XX食物泡水」，單日飲用某種物質泡水的量不建議超過1000毫升，給白開水留點空間，「XX泡水」難免會對身體產生一些刺激和影響。

用燒開的水泡各種物質，倒掉「第一泡」，降低受傷風險。

飲用接近於體溫的「XX泡水」，拒絕刺激食道和胃腸，減低傷害的發生風險。

當香蕉皮和玉米須遇到一起的時候，首先它不神奇，可以喝，但不會有「很強大的功效」；食物，可以說「作用」，但並不應該和功效聯繫到一起；用智慧獲取健康，喝好每一杯水，您本可以更「安全」。

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