壓力、抑鬱等因素都可能導致失眠，還有人因為服用降壓藥、止痛藥等導致失眠。
香蕉茶絕對能夠滿足人們的一切要求。
首先將水煮沸，把香蕉柄去掉，剝皮，然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中，煮10分鐘左右。過濾一下，在煮好的茶裡放一點肉桂，然後就可以喝了。
香蕉鮮為人知的功效
1、改善抑鬱症：
香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素，血清素有助於放鬆身體，改善情緒，緩解抑鬱。
2、緩解經前症候群：
香蕉中的維生素b6可調節血糖水平，緩解經前各種症狀。
3、提高腦力：
吃香蕉等含鉀量較高的水果有助於提高學生的注意力，提高學習效率和成績。
4、防治便秘：
香蕉富含膳食纖維，有助於恢復腸道功能，不藉助於瀉藥即可自然緩解和預防便秘。
5、緩解宿醉：
香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒後脫水。
6、防治燒心：
反酸容易導致燒心，吃根香蕉可以緩解不適症狀。
7、預防孕吐：
孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助於防止孕吐。
8、平靜緊張情緒：
香蕉富含b族維生素，對神經系統具有鎮靜作用。
9、防胃潰瘍：
香蕉質地柔軟，有助緩解胃腸道紊亂。香蕉還可以中和過多的胃酸，保護胃黏膜。