很多女性在懷孕時表示很痛苦，這不僅僅只是早期的孕吐，最難忍受的還有孕中期和孕晚期，尤其當孕媽的肚子越來越大以後，睡眠質量也開始慢慢降低，到了孕晚期之後，孕媽幾乎沒有一天能睡好，而導致這一問題出現的無非是以下這幾點，真的是每個孕媽都要經歷的，快來看看你經歷過哪些。
任何一種姿勢都難以入睡
一般普通人如果遇到難以入睡的時候，就會滿床打滾，直到找準一個最佳的入睡姿勢，可是對孕媽來說，這何其難，孕媽不能滿床打滾的尋找姿勢，而且還要採取左側臥的姿勢入睡。但是因為長期挺著大肚子，孕媽的腰和脊椎都會產生酸痛，所以左側臥也會讓孕媽感覺不適，而平躺雖然可以讓腰和脊椎得到緩解，卻會讓胎兒缺氧，所以孕媽儘量平躺一會就立刻側著身子睡覺。由此可見，孕媽一整晚都難睡個好覺，還要不停的交替各種睡姿，以免對胎兒不利。
夜晚出現尿頻現象
我們都知道剛剛懷上寶寶的孕媽都會尿頻的情況，等到2個月之後才能恢復正常，不過卻不知道，孕媽到了孕晚期一樣會因為子宮增大壓迫到膀胱導致尿頻，白天的時候還可以容忍，但是到了晚上，孕媽就會因為頻繁起夜而難以入睡。一般孕媽一晚上起來5、6次都是正常，可能還沒怎麼睡，一晚上就過去了，這時候只能建議孕媽到了8點以後儘量少飲水，來減少起夜的次數。
夜晚出現抽筋現象
未懷孕之前，女性體內的營養是很充足的，一旦懷孕後，有了寶寶來「爭奪」營養，孕媽就需要額外的補充了。若是孕媽沒有及時補充相應的營養物質，就會導致一些其他症狀發生，比如孕媽缺鈣，那她就會出現腿腳抽筋的情況。一個普通人面對抽筋都無法很好的休息，更何況是一位挺著大肚子的孕媽呢？建議孕媽平時一定要多補充鈣質，可以適當的做做運動，拉伸一下腿腳，這樣可以緩解抽筋情況。
孕婦怕熱
很多孕媽都有怕熱的情況，這點我深有體會，尤其是夏季的時候，空調開到23度還是渾身冒汗，可是家人卻已經凍得瑟瑟發抖。這是因為孕婦體內的血流量會因為新陳代謝的加速而增加，所以產生的熱量也會比常人多，怕熱屬於正常現象。這時候建議孕媽入睡前穿著寬鬆舒適的純棉睡衣，能夠吸汗透氣，避免悶熱中暑。
一個母親能夠為了自己的孩子忍受孕期這些難忍的痛苦，接受別人不能接受的要求，單衝這點就值得家人好好對待，家人對於孕媽的生活和飲食方面一定要多多關注和理解。