女性懷孕後身體會發生很多變化，平時需要特別小心，比如注意飲食、遠離輻射、不濫服藥物等等。
這些只是一些常見的護理注意事項，如果孕媽在冬天懷孕，還要注意很多細節，因為冬季氣溫低，如果孕媽太大意的話，胎兒很有可能會出現問題。
孕媽穿太多，導致出現健康問題
同事琪琪懷孕五個月，現在已經沒有了孕吐反應，所以平時和我們一樣，準時上下班，看上去並沒有什麼異常。
由於最近幾天降溫，家人讓琪琪多穿一點，別感冒了。琪琪很聽話，她每天都穿很厚的衣服和褲子，生怕自己生病，希望把胎寶寶保護好。
我們的公司在東北，冬天是有供暖的，天氣越來越冷，供暖也越來越好，在辦公室只穿一件長袖T恤就可以。
可是琪琪穿了太厚的衣服，經常熱得滿頭大汗，下班出去之後遇到冷空氣，所以琪琪感冒了。
後來問了一些有經驗的寶媽，大家都建議琪琪別穿那麼多，外面穿一件厚點的外套，熱了的時候直接脫掉，穿太多反而容易感冒。
孕媽在冬季別犯這5個錯誤
孕媽們最容易犯的一個錯誤，就是把自己包裹的太嚴實。
冬天很冷，有些孕媽害怕自己感冒，也怕胎兒會冷，所以就穿了很厚的衣服，把自己包裹的嚴嚴實實，不讓冷空氣進來。
女性懷孕後，基礎體溫會升高，而且我們每個人都會根據外界溫度來調節自己的體溫，如果孕媽穿了太厚的衣服，會很容易出汗，而汗液如果無法及時排出去，就會導致孕媽感到很不舒服，也可能會因此而生病。
所以孕媽在冬天可以多穿，但是不要穿太多，可以準備一件又大又厚的外套，天冷的時候穿上，熱了的時候脫掉。
還有些孕媽會緊閉門窗，認為這樣可以保暖，這也是錯誤的做法。
雖然氣溫很低，但是孕媽也要經常開窗通風，這是因為房間裡的空氣如果不新鮮的話，很容易滋生細菌，對孕媽的健康沒有好處。
除此之外，孕媽不要整天都待在家裡，而是要適當外出活動，可以增強體質，還可以鍛鍊自己的抗寒能力，對消化和睡眠都有幫助。
所以說，冬天緊閉門窗是錯誤的做法，要經常給房間通風，在通風的時候，孕媽要多穿一點，謹防感冒。
晚上使用電熱毯取暖，這種做法也是錯誤的。
冬天的夜晚很冷，有些孕媽為了取暖，會去買一塊電熱毯，睡覺的時候鋪在身下，感覺很暖和，認為這樣就不會著涼了。
電熱毯插電後，會開始加熱，孕媽和電熱毯之間存在電容，可能會對孕媽的身體造成傷害。而且電熱毯在工作時，會產生一定的紅外線，會影響胎兒健康，可能會出現胎兒畸形、流產等危險情況。
所以說孕媽不要使用電熱毯，如果房間裡太冷，可是先把電熱毯通上電，睡覺的時候把電熱毯關閉，也可以購買熱水袋。
只關注溫度，不關注溼度，也是不對的。
我們都知道，冬天很冷，溫度比較低，但是卻很少有人關注空氣溼度。房間裡的溼度很重要，不然孕媽會出現皮膚瘙癢、口乾嗓子疼等情況。
尤其是東北的冬天，會開始供暖，房間裡會特別乾燥，如果溼度比較低的話，睡一覺起來後會感覺口乾舌燥，特別不舒服。
所以孕媽一定要注意房間裡的溼度，保持在55%-60%左右，溫度保持在25攝氏度左右，人在這種環境當中會感到很舒服，孕媽也會感覺心情很好，更有利於胎兒發育。
在洗澡這個問題上，很多孕媽也容易犯錯誤。
很多孕媽都特別注意個人衛生，每天都會洗一次澡，即使在冬天也是如此。其實冬天洗澡太頻繁，對胎兒並沒有好處。
和夏天相比，冬天比較冷，也很乾燥，人體不會出太多的汗，分泌出的油脂也會減少，如果孕媽頻繁洗澡的話，會導致皮膚水油平衡失調，出現皮膚瘙癢等情況。
所以孕媽不要每天都洗澡，每周洗1-2次就可以了，洗澡的時間也不要太長，要控制在20分鐘以內，以淋浴為主，不要洗盆浴。
總的來說，冬天氣溫低，孕媽要更加小心，不要犯上面這5個錯誤，不然孕媽自己容易出現健康問題，也可能會影響胎兒發育。
我是夏橙媽咪，全職媽媽，經常和大家分享育兒知識，希望能夠幫助到更多的讀者。如果您在育兒方面遇到了不懂的問題，可以給我留言。
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