前不久微博熱搜榜的一個關於90後掉發嚴重的話題，很多小夥伴加入了討論。
討論中不乏很多95後都在說自己頭髮掉發、脫髮、髮際線後移、白頭髮、頭皮臭、頭皮屑……這麼多頭髮問題，真急skr人啦！
之前寫髮型時候寫過的：頭髮是人的第一印象，是一個人的健康、神採、青春的重要特徵。
印象最深的就是郭碧婷的一頭烏黑秀髮了，多少人都是被她的秀髮吸引紛紛留起了黑長直髮型。▼
做起卷燙造型，芭比娃娃既視感也是輕而易舉。▼
頭髮不健康，整個人的氣色和氣質都被拉下水。很多生完寶寶的女生都會面臨脫髮、掉發的危機，全智賢女神也不例外，頭頂一堆斷髮讓人心疼。▼
同樣是做了媽媽的胡杏兒，髮際線後移的太明顯了。▼
除了生育傷害，內心壓力大和生活習慣不好也是罪魁禍首。90後的爽妹子也走上了這條掉發、脫髮路，頭頂很明顯的斑禿。▼
這一張參加真人秀的照片可以看出來已經脫髮已經很嚴重了，還有了很濃的蒼老感。▼
最近問關於頭髮問題的小夥伴很多，知道大家都很擔憂這件事，今天就徹底給大家分析一下頭髮問題的根源和具體護髮步驟，從內到外調理一下留住青春吧！
01了解頭皮、頭髮特質
想要知道頭髮的問題出在哪裡，就要先了解頭髮的特性。首先我們先認識一下頭皮。
頭皮是皮膚的最上層，與其他皮膚的角質層不同，普通的角質脫落周期是一個月內，而頭皮角質周期是2～6年。
並且，頭髮是死細胞的集合，是沒有修復能力的。如果受到紫外線等外部刺激，將會受到永久性損害。▼
頭發生長周期經過成長期、退行期、休止期的自然生長、脫落和再生長的循環。一根頭髮的壽命是2～6年，自然脫落的頭髮每天在80～100根為正常。▼
02頭髮常見問題解答
1，怎樣判斷頭皮是否健康？
答：看頭皮的「顏色」，健康的頭皮呈透明感的藍色；如果是紅色或粉紅色，可能是已經發炎了；呈黃色說明毛孔充滿油脂和汙垢；褐色的頭皮說明血液循環和淋巴流動性不好。▼
2，可以每天洗頭嗎？
答：可以。理想的洗頭頻率是一天一次。如果你有運動的習慣，也可以早晚各一次，但是太過刺激性的洗髮水最好一天只用一次。▼
3，白頭髮拔掉後會增多嗎？
答：會繼續長白髮，並且是短小的白髮。即使拔掉了白頭髮也不會有所改善白髮問題，如果強行拔出，會傷到髮根，反而適得其反。▼
4，為什麼秋季掉發更嚴重了？
答：就像動物會在夏季和冬季換毛一樣，人也會隨著季節的變化掉發。但是如果秋季掉發很嚴重的話，有可能是頭皮收到了夏季紫外線的傷害，所以頭皮的防曬一定要做好。▼
5，頭皮粘、油、臭是怎麼回事？
答：即使每天都洗頭還是會有以上問題，那就是生活不規律導致荷爾蒙分泌失衡。為了防止頭皮的酸化和炎症，最好一周做1～2次的頭皮特殊護理。▼
6，頭髮越來越乾枯？
答：頭髮會因為吹風機溫度過高、梳子的摩擦、紫外線的傷害等變得乾燥。推薦使用保溼滋潤的植物髮油，可以保持頭髮上的水分。▼
03怎樣養護一頭秀髮？
想要一頭烏黑亮麗的秀髮，必須要做到「內外兼修」。
1，斷絕錯誤的生活習慣
以下8條對頭髮有損害的習慣如果你也有的話，就要開始改正了。▼
頭髮分線保持了很多年沒變過？
一直不間斷的染燙頭髮？
常常讓頭髮自然乾燥？
不太經常運動？
減肥通過節食的方式？
睡眠時間常常較短？
有吸菸的習慣？
只喝碳酸飲料，不經常吃魚、肉？
2，正確的洗髮護髮習慣
除了生活習慣的問題要注意之外，洗髮護髮的步驟也會對頭髮造成傷害。
A. 洗髮前梳理
洗髮前用梳子把頭髮內側梳順。梳的時候要記住，不能直接從頭頂向下梳，而是要先梳開發尾，再梳中間，最後是髮根。避免中間打結使頭髮斷掉。▼
頭髮外側也是同樣的步驟。不要太用力，防止拉斷。有燙髮的人可以選用齒間距大的梳子。▼
把頭髮都梳開之後，可以大膽的從各個方向梳理一遍，用梳子按摩一下頭皮，注意不要太大力。▼
B. 正確洗髮
洗髮水搓出泡沫後再塗抹到頭髮上，直接塗抹會造成頭髮傷害。▼
用指腹輕輕的揉搓，特別是髮際線位置，很容易有粉底之類的殘留，所以要認真清洗。▼
C. 頭皮按摩
洗髮吹乾後，用手指指腹按壓在頭皮上，以畫圈的方式，從兩側至中間按摩。▼
髮際線也要從下至上按摩，如果手滑的話可以找一張紙巾墊在手指下。▼
特殊需要提醒的細節之外，再來參考一下整個頭髮洗、吹過程吧。▼
Yumi對你說：頭髮一旦出了問題，整個人都不自信了，甚至會抑鬱，這不是危言聳聽。
記得高中時候的化學老師長得很帥，但就是脫髮很嚴重，老師也一副放棄了的樣子，不免覺得可惜。
最後再提醒大家，從飲食、心情和生活習慣方面改善才是治癒根本。
頭髮所需要的營養來源於肉、魚、大豆製品，如鐵、鈣、鉀和鋅，以及維生素。想要不掉頭髮，就要補充充分。如果覺得食物無法滿足這些營養，吃一些營養品也是有效的。▼
大家一定要好好護髮，否則出了問題就是不可逆的。無秀髮，何以撩？
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