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午睡現在很多人都有這個習慣，因為覺得每天中午如果不睡上一會就覺得煩，我沒有精神而且渾身不舒服
其實縱觀全世界來說，大部分的中國人算是比較喜歡睡午覺的了。但是西方國家來說就比較相反了，大部分的人是不太喜歡睡午覺的
這究竟是為什麼呢？是什麼原因導致這種差異的出現呢？今天一起跟小編來了解一下吧。
01文化的差異
因為我們中國人都是非常注重個人養生的，認為每天都應該睡「子午覺」，就是不僅晚上要睡覺，中午也需要休息一會
這樣做的話能夠非常有效的維持我們身體當中的營養平衡，不僅有助於身體健康，還能夠起到提神醒腦的作用，還能夠有效地提高工作效率
但是在西方國家他們認為午睡是十分浪費時間和缺乏生活積極狀態的表現，甚至是身體不太健康的表現。
他們認為一般只有失業或者生活貧困，年齡較大的人才需要午睡，其他的人應該一直是精力充沛，甚至都不會打盹兒的。
02習氣的問題
我們中國人因為長輩的原因，所以從小都會有午睡的習慣，長大了成年之後一人會保持午睡的習慣，但是西方國家不同，他們完全就沒有午睡的這種習慣
所以不僅西方人沒有午睡的習慣，很多在西方工作的華人也都沒有午睡的習慣，這也是因為習慣的原因所導致的
但是在中國的一些西方人也會慢慢逐漸習慣睡午覺，並且覺得睡午覺是非常有利於身體健康的，會更有利於下午的工作效率。
03飲食的原因
而且在中國也有這樣的一句話，早餐要吃好，中午要吃飽，晚飯要吃少。所以從這句話可以看出來
我們中國人在中午的時候一定是吃得比較豐盛比較飽的，尤其是我們在中午的時候經常會吃一些米飯，或者是饅頭，這些碳水化合物含量比較高的食物
所以我們在吃完中午飯中午飯的時候，身體的血糖含量就會升高，然後我們就會出現比較犯困的狀況。
但是西方國家他們的午餐就會吃得比較少一些，而且基本都是肉食，所以吃完飯之後也不太會出現犯困的狀況。
04夜間睡眠
我們中國人都一般是熬夜加班，習慣於晚睡早起，所以大部分中國人的睡眠都是不太充足的，尤其是到了中午一吃完飯，就非常容易出現睏倦的狀況
但是西方人一般在晚上睡得都比較早，通常他們都得到了非常充足的休息。就算他們在白天覺得十分睏乏疲倦，也會喝一些咖啡用來提神
而且在睏倦的時候也會做一些運動，所以睡午覺什麼的，在西方是根本不存在的。
05作息時間
大部分的中國人在學習和工作的時候，都有比較長的午休時間，可以說午休已經成為了一種比較應該遵守的一種規律。
但是反觀西方國家來說，他們中午的休息時間都是非常短的，或者根本沒有時間去休息。
可是隨著現在一些大城市的人壓力越來越大，工作節奏越來越快，現在大部分的中國人也都開始不午休了。
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