對於很多人來說，忙碌了一上午，午飯過後，剛好有個空閒的時間，進行午睡，使得身體有更加充足的精力，開始下午的工作。但是，在睡午覺的時候，不少人卻會說有這樣的感覺，猶如有人趴在自己的身上，讓自己無法動彈，用力地拽著手腳，有些時候，甚至感覺呼吸都是那麼的不通暢，難受極了。當然，此時自己的意識是清醒的。
可能這樣的感覺你也有過，並且，在午睡起來後，有越睡越累的感覺，這樣的情況，你和朋友一說，朋友會說是不是遇到「鬼壓床」了？仔細一想，確實好像這樣，一個人僅僅的把自己壓迫著，不讓自己動。難道真的有鬼怪？
睡午覺時，越睡越累，是因為「鬼壓床」？
說到「鬼壓床」，有人會說是在平時，觸碰了不乾淨的東西，當然，也會說是鬼怪來襲，當然，生活中的鬼怪是不存在的。但是，在午睡後，身體確實有越睡越累的感覺，並且，在感覺到有東西壓迫到自己身上的時候，那種古怪的幻覺，幻聽是很真實的。
到底，什麼是「鬼壓床」？
既然不存在鬼怪，鬼壓床的時候，身上感覺到有人趴著，讓自己不動彈，肯定不是鬼了，而這樣的情況，其實是一種睡眠障礙。類似於，我們在睡覺時，身體猶如癱瘓一般，手腳是無法動彈的，即使意識有，但是，說話卻說不出聲來、胸口猶如被什麼東西壓住一樣。
而導致這樣的情況，其實是大腦、身體在醒來後接受的指令不一致。這個時候，我們的大腦已經醒了，但是，控制住身體的肌肉運動中樞卻沒醒來，此時，人們還處於半夢半醒的狀態下，事實、夢境讓人無法分清楚。即使大腦可能發出了醒來的指令，但是，身體的肌肉卻依然很僵硬著，這樣的話，就是我們所感覺到身上猶如有重物壓著。
可見，「鬼壓床」與鬼怪並沒有聯繫，更多的時候，屬於一種睡眠中出現的異常、障礙。有些人可能會說，怎麼我經常有「鬼壓床」的感覺，按照他們的說法，似乎經常遇到，當然，也有一些人會說，自己從來沒有過這樣的感覺，那麼哪些人容易出現「鬼壓床」呢？
睡眠不足的人。在生活中，睡眠不足是很多人可能會出現情況，熬夜做其它事情，這樣的情況，將會大大的影響到睡眠質量，伴隨著睡眠不足、睡眠時間短暫，可能會讓人身體異常疲勞，在白天午睡的時候，可能會容易出現「鬼壓床」。
壓力大的人。如果面臨的壓力太大，生活壓力、工作壓力不斷襲來，可能會讓人的精神一直處於很緊繃的狀態下，這樣的情況，對於作息也是有影響的，可能也會導致「鬼壓床」。
錯誤睡姿的人。在睡覺的時候，如果進行錯誤的睡姿入睡，對於健康也有影響，例如，有些人喜歡趴著睡覺，哪知道，當趴著睡覺時，可能會導致胸口猶如被東西壓迫著，這樣的情況，對於呼吸是有影響的，影響到身體的供血，使得大腦可能率先接收到不適的信號，先醒來，但是，身體卻還沒有醒來，也屬於一種睡眠癱瘓方面的障礙情況。
相信介紹了這麼多，大家對於「鬼壓床」有了更多的了解了，這個情況，與鬼怪並沒有太大的聯繫，而是一種睡眠方面出現的不適，尤其是上面說到的這些人，可能更容易出現，希望大家多重視，科學的進行緩解，才是最好的。其實，就緩解來說，方法也很簡單，用力地集中精力，跺一下腳，此時，能夠喚醒身體，從困境中甦醒過來。