「鬼壓床」是一種非常特殊的情況，睡覺時有意識但是身體卻動彈不得，像是被東西壓住了一樣十分難受。如果平時睡覺過程中不是安穩入睡，一覺睡到天亮，而是在睡覺過程中身體莫名有不良反應，需要去了解原因，採取好的方式來改善，例如鬼壓床是怎麼一回事，也要了解清楚。那麼，鬼壓床的原因是什麼呢？
一、鬼壓床的原因是什麼呢？
鬼壓床在臨床上被稱為睡眠癱瘓，很多人受到鬼壓床的影響明明是有意識的，但是身體卻無法動彈。睡眠癱瘓患者處於半醒半睡的情景中，腦波是清醒的波幅，可能還會有一些影像的幻覺，但是全身的肌肉張力降到最低，屬於睡眠癱瘓的症狀，多出現在睡眠周期中的快速動眼期，也就是熟睡開始做夢的睡眠周期。
在做夢的過程中活動加速，身體的隨意肌開始靜止，這種臨時的現象會讓患者在夢醒之後依然無法動彈，這就是鬼壓床的原因。
二、哪些人容易出現鬼壓床呢？
1、作息沒有規律的人
部分類型的人很容易出現鬼壓床，特別是平時作息不規律的人，很容易出現鬼壓床這種現象。因為在作息不規律的情況下睡眠質量可能會出現問題，沒有養成規律良好的作息行為，久而久之身體健康受到威脅，可能就會出現睡眠癱瘓症。
因此避免鬼壓床產生的人應該注意作息的合理，每天的睡眠時間應該規律充足，這是防止鬼壓床經常使用的措施。
2、壓力較大的人
生活壓力過大，出現鬼壓床的概率高。因為在壓力過大的過程中更容易出現睡眠障礙，很多人在壓力沒有及時釋放，出現焦慮，緊張的不良情緒之後也會影響身體，從而誘發睡眠癱瘓症。
在緩解這種情況的過程中應該學會勞逸結合，有壓力過大表現應該及時釋放壓力，身體保持輕鬆狀態，不僅睡眠質量可以提高，還可以避免睡眠癱瘓症出現。
3、經常失眠的人
失眠人群出現的睡眠癱瘓症概率更高。在長時間失眠的影響下很多人的大腦功能會受損，更容易出現記憶能力下降，衰老速度加快的情況，在長時間失眠的折磨下會有異常的睡眠傾向，久而久之睡眠癱瘓症也更容易出現。
對於經常受失眠折磨的人來說，應該採取一些好的方式來緩解失眠，身體保持健康，擁有高質量的睡眠來調節身體，自然不容易出現睡眠癱瘓症。
對於睡眠癱瘓症的了解可以從以上這些知識得知，為了避免這種情況發生，高發人群應該針對身體出現的問題積極應對，才能防止睡眠癱瘓症反覆出現。