拉薩作為西藏自治區的首府，其位於拉薩河谷內，海拔3650米左右。因為有河流的關係，此地的氣候條件比周圍高原地區要好得多，並且拉薩河從圖中南部的缺口一路向南，匯入雅魯藏布江，所以拉薩的交通的地理區位也是十分的優越的。
圖中的是日喀則市，其位於雅魯藏布江的南岸，遠處的連綿的雪山就是著名的喜馬拉雅山脈。日喀則的地勢明顯比拉薩要開闊的多，有著廣闊的衝積平原，這些平原大多都是由雅魯藏布江和年楚河衝積形成的。肥沃的土地和充足的光照使得日喀則成為了高原之上重要的農產品產地。
沿著雅魯藏布江繼續往東，在經過了拉薩河和雅魯藏布江交匯處之後，我們繼續往前，這時就會看到一座夾在雅魯藏布江大峽谷底部的城市-山南市。因為區域內河流眾多，山高谷深，山南市的水能資源十分的豐富。
圖中的景色和西藏的其他地區有著顯著的區別，這裡的山上長滿了樹木，沒錯這就是被稱為了西藏江南的林芝市。由於山高林密，自古以來林芝地區的交通十分的不便，目前林芝到拉薩的鐵路正在修建，這將改變林芝地區不通鐵路的歷史。
和藏東南的城市類似，昌都市也是建立在河谷之內，城市面積不大，但是幾乎填滿了整個河谷。此地位於青藏高原的邊緣，自古以來都是藏文化和漢文化相互交流碰撞的地方，也是西南方向進藏的必經之地。
我們把目光轉向西藏西北部的阿里地區，這裡平均海拔在4000米以上，條件十分的惡劣，但是這裡卻曾經有著一個古老的文明-象雄文明。從圖上看去，獅泉河穿城而過，周圍是一片荒蕪的荒漠，顯得十分的悽涼。
位於青藏高原腹地的那曲是東北方向進藏的必經之地，青藏鐵路，青藏公路都途徑那曲。而那曲高海拔的地形地貌造就了大量的陸地冰川和眾多的河流，長江，黃河，瀾滄江等大型河流都流經那曲或者有支流發源於那曲，是青藏高原上的「天然水庫」。
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