引起髖關節疼痛的原因，主要分為關節內的原因和關節外的原因。關節內的原因主要有滑膜炎、股骨頭壞死、髖臼撞擊症候群、盂唇損傷以及滑膜炎等等。關節外的原因，主要有關節外的滑囊炎、關節外的肌肉的損傷、肌腱炎以及關節外的一些感染等等。
髖關節疼痛好發的年齡，往往是有一定的區別的。
1、髖臼撞擊症候群和強直性脊柱炎
髖臼撞擊症候群和強直性脊柱炎它們大多都發生於青壯年，而且男性多於女性，比如說二三十歲青壯年發生的比較多。
2、股骨頭壞死
股骨頭壞死，它是逐漸漸進的過程，因為引起股骨頭壞死的原因不同，所以它的好發年齡，不同類型發病年齡也不同。對於創傷性的、跟運動相關的比較密切的，往往是年輕的發病的比較多；對於由於骨折、股骨頸骨折，引起的股骨頭壞死，可能骨質疏鬆的老年人發病稍微多一些。
髖關節疼痛怎麼辦？
1、運動後髖關節疼痛怎麼辦？
活動後的髖關節的疼痛，首先是要看活動量是不是符合你的運動的計劃和肌肉的承受能力，想要緩解疼痛首先要是對局部冰敷、進行休息，或者把自己運動的計劃重新調整一下，如果還是疼痛不能緩解，那就需要到醫院進行檢查，明確引起疼痛的主要原因、明確主要的診斷是什麼，然後進一步對症治療。
2、髖關節疼痛可以吃鎮痛藥嗎？
有些患者髖關節疼痛，就會想吃點鎮痛藥，緩解疼痛。引起髖關節疼痛如果疼痛的比較輕微，建議首先不要吃鎮痛藥，因為鎮痛藥可能有時候會掩蓋引起疼痛的真正的病因，那對於早期的比較輕的疼痛，可以用簡單的物理治療，比如說冰敷、休息或者超聲波之類的一些理療的方式，如果這些都不能緩解，還是建議到醫院進行進一步的檢查，明確診斷。
3、髖關節疼痛應該採用冰敷還是熱敷？
關於疼痛的冰敷、熱敷，這個有很多的誤區，如果是急性損傷引起的髖關節的疼痛，在於急性期，大概是24到48小時之內，建議還是以冰敷為主。用冰敷來減少局部的水腫和炎症的發生，還有充血情況的發生。那對於慢性的損傷或者說急性損傷的緩解期，那可以用熱敷，也可以使用冰敷和熱敷交替進行。如果個人是無法確認我到底是急性損傷，還是慢性損傷，或者說處於哪個階段，建議還是以冰敷為主。