損傷後應該冰敷還是熱敷呢?你應該知道!

2020-12-08 騰訊網

　　身體出現損損傷或不適你可能會選擇冰敷也可能會選熱敷，如果選對了可以很大程度上縮短你的康復時間早日恢復正常，但如果選錯結果可想而知肯定是火上澆油影響損傷的恢復。

　　冰敷我們通常是利用熱脹冷縮的原理損傷後給身體局部降溫來達到收縮毛細血管的作用限制血液和組織液呢滲出和限制炎症的擴散，所以在急性損傷中通常選擇冰敷進行臨時處理然後及時就醫。

　　對於熱敷來說我們利用的也是熱脹冷縮的原理。利用熱敷給局部進行加熱促進局部的血液循環和肌肉組織黏連，利用這些作用熱敷一般用於慢性損傷的肌肉的黏連的引起的不適。

　　最後說一下溫度的選擇冰敷時不要選擇冰塊直接接觸皮膚防止凍傷或者凍瘡。冰敷最好使用冰水混合物。熱敷更應該休息溫度不要選擇溫度過高防止燙傷，熱敷一般有兩種一種是利用熱毛巾進行的溼熱但是這種方法不適用於有皮膚疾病的患者，對於這種患者可以選擇理療儀器光電類進行乾熱治療。

　　不管冰敷熱敷只是臨時處理出現損傷跟應該及時就醫

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