日常生活中，人們往往由於各種原因導致跌打損傷。我們都知道跌打損傷後，敷一敷傷口有利於緩解疼痛，促進傷口恢復，那跌打損傷後到底是該冰敷還是熱敷呢？損傷後24小時內冷敷，超過24小時採取熱敷的說法靠譜嗎？近日，北京市衛健委網站對該問題做出說明。下面，經濟日報-中國經濟網生活頻道帶您了解。
急性損傷應冰敷
損傷後該採用冷敷還是熱敷，應當取決於是急性損傷還是慢性損傷。急性損傷常由於突發的外傷引起（比如跌倒、扭傷以及直接撞擊等），通常立即引起疼痛。對於急性損傷，應該儘快冰敷。
冰敷作用：使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。
具體辦法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換1次，也可以將冰塊裝入塑膠袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水衝洗，衝洗時間一般在4～5分鐘，不宜太長。
損傷超24小時交替敷
在急性損傷的最初3~5天內，只要出血受到控制，後續也未發生炎症，便可以交替進行冷敷和熱敷。
具體做法：10分鐘冷敷，然後10分鐘熱敷。冷敷時血管收縮，轉換為熱敷後血管會舒張，大量的血液流入受傷區，有利於受損組織修復。
不過，若非專業人士，有時很難判斷出血是否得到了控制、炎症是否存在，用了熱敷可能會加重症狀。在這一階段，最保險的辦法，還是繼續間隔冷敷，並隨時觀察。
來源：經濟日報-中國經濟網