斯利安葉酸:葉酸該補,但應該這樣補

原標題：斯利安葉酸：葉酸該補，但應該這樣補

如今對於懷孕的女性來說身體中的營養夠不夠是首要考慮的問題，而什麼樣的營養能讓胎兒的成長發育更加健康呢？這無疑是準爸媽心中最重視的問題之一。看看古時候，那時候女人生產本就不易，更何談孩子生下來的成活率。而古代嬰兒的成活率低很大一部分原因就是胎兒成長發育期間，母體內營養跟不上或受到一些外界因素的影響導致的。所以對於現在女性來說懷孕前後都要時刻注意營養的補充，首先要注意的就是吃葉酸。

葉酸這個知識點很重要，因為補充葉酸對寶寶確實益處頗大，如果媽媽們對葉酸都能有一個正確的認知，那麼補充葉酸自然就不會有誤。但是，葉酸補充太多也不見得完全都是好事，所以還是要適當。

葉酸是什麼？

葉酸還有另外一個名字，維生素B9，很多父母也許並不是很清楚，葉酸是一種水溶性維生素，也是機體細胞繁殖生長過程中的必須物質，還是造紅血球不可或缺的物質，還有輔助蛋白質代謝作用、輔助人體合成DNA。

葉酸對有娃的父母來說，最熟悉的作用就是葉酸能降低胎兒神經管畸形和兔唇的發生率，因為臨床發現胎兒神經管畸形和唇裂，與孕期葉酸不足有很大關係，另外還有孕婦出現巨幼紅細胞性貧血的情況，主要也是孕媽媽缺乏葉酸造成的。

如果僅僅是巨幼紅細胞性貧血到還能補救，及時補充葉酸就能糾正了，但如果因為孕婦缺乏葉酸導致胎兒神經管畸形和兔唇，這就是不可逆的了。因此，葉酸獲得了「孕婦維生素」、「胎兒的守護神」的稱號。——準媽媽們在懷孕前後3個月補充0.4毫克的斯利安葉酸，能有效的降低胎兒神經管畸形發生率。

不過很遺憾的是葉酸這麼重要的微量元素，卻是我們人體不能直接合成的，並且我們人體也沒儲存葉酸的功能。換句話說就是，葉酸只能從外界（飲食、葉酸增補劑）補充。

對於我們普通成年人來說，每天只要正常飲食，人體所需的葉酸就差不多夠用，一般來說也就是每天50-80微克的量，隨便吃吃就吃回來了：燕麥、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、動物肝腎、蛋黃、酵母、某些水果（甜瓜、橙子、杏、番茄和鮮梨等）、豆類、全麥和黑裸麥麵粉等，都富含葉酸。不過懷孕期間孕婦對於葉酸的需求量是會成倍增加的。所以僅依靠食補是很難做到的。因此像斯利安這樣的葉酸增補劑對孕婦來說就能完美地幫助孕婦解決葉酸攝入量不夠的問題。

胎兒的成長發育絕對離不開葉酸，希望準媽媽們能儘量做到懷孕前後補充葉酸，為生命傳遞一份健康。返回搜狐，查看更多

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