近40度氣溫頂烈日跑步 泰國拳手減肥訓練被熱死

2021-01-15 搜狐網

  據泰國dailynews的報導,3月26日下午,在呵叻府(省),一名即將參加比賽的21歲蘇格蘭籍泰拳選手被發現身亡。據死者的教練表示,死者於3月25日中午身穿厚厚的緊身「減肥衣」外出跑步減肥,目的是為了能減掉3公斤參加26日晚上舉行的「61公斤級別泰拳賽」,但沒想到,他當晚徹夜未歸,第二天被發現已身亡了10個小時。

  在高溫缺水的環境下跑步很容易引起熱衰竭。大量出汗,皮膚變涼,臉色蒼白,肌肉痙攣,疲憊無力,頭暈目眩,噁心嘔吐和昏厥都是熱衰竭的症狀。

  熱痙攣是指人們在運動中或運動後出現的肌肉痙攣。由於缺少水分和電解質,肌肉中的乳酸不斷積累導致痙攣。小腿或四頭肌是最容易出現痙攣的部位,此外腹部痙攣也常有發生。為了避免熱痙攣,跑者們應該在訓練前後和訓練中飲用大量水或運動飲料。注意補水和能適應高溫的人不太可能出現熱痙攣症狀。

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