美國女子，克裡斯蒂娜，隔離了328天

她的名字叫克裡斯蒂娜·科赫（Christina Hammock Koch）。

1979年1月29日，出生於美國密西根州大急流城，今年41歲，2019年在太空隔離了328天。

她是美國在天空隔離時間最長的女性，有報導提倡被疫情籠罩的城市，需要隔離的人們，應該學學她。

在太空中隔離328天，是什麼概念呢？

點外賣？呼吸新鮮空氣？感受一下太陽？

太空人候選人的培訓包括科學和技術簡介，國際空間站系統的學習，這些都是理論學習，還有很多的實踐學習。

需要培訓太空行走，機器人操作技術，生理學訓練，飛行訓練，同時還有水上和野外生存的訓練和強化指導。

克洛斯蒂娜是在2013年被選中的，一直到2018年才被分配參加首次太空任務。

英國BBC曾經做過這樣一篇報導，關於男女太空人在太空的差異問題。

其中有一個細節問題值得注意，剛開始是被工程師忽略的問題。

女性的例假問題，太空旅行有點像野外宿營，事事都要提前考慮到方方面面。

在太空，尿液是不能浪費的，而是經過循環再生處理，最後要從中提取飲用水的。

女性的經血屬於固態物質，而太空空間站現有的廁所是不會區分固態和液態物質的，因此經血裡的水分就不能循環再利用。

據說，國際太空站中有兩個廁所，但是工程師們最初設計時沒有考慮到經血的問題。

還有一點，在天空中如何洗漱清潔也有限制，特別是在女性例假期間，個人保潔是太空站的一個大問題。

作為太空人候選人的克洛斯蒂娜比誰都清楚這一點，但是這些並不能阻擋她想要遨遊太空的夢想。

2019年3月14日，克洛斯蒂娜·科赫以飛行工程師的身份前往國際空間站，她的遨遊太空計劃正式起航。

她研究了重力和空間對植物的細胞發育和組織生長的作用，如果未來，能夠在太空中種植食物，那麼對於人類的發展至關重要。

她還在實驗室裡研究了，在微重力下，火的燃燒過程。

她在太空待了328天，有過消極，有過壓力，這些事情都是意料之中的，疫情下的我們深有體驗，隔離在家的滋味的確不好受。

克洛斯蒂娜身上有很多值得我們學習的地方，或者說，航天工作者，特別是太空人的身上，有很多值得我們學習地方。

一下子來到一個相當於與世隔絕的地方，同行的人沒有幾個，時間長的話需要一年左右的時間，時間再短也得數月吧。

據說，為了不讓自己沉迷於消極的想法，太空人會保持忙碌狀態，制定一個時間表格，他們會和隊員在一起做一些有趣的遊戲，在獨處的時候會看書，看電視劇。

每天都會鍛鍊身體，據報導，在太空中如果缺乏鍛鍊，時間長了更容易導致肌肉軟弱，萎縮，因為在太空中骨鈣會出現流失。

同時心理上有所準備，明智的太空人會在心理上做好長期的準備，因為如果計劃變了，可能會延長自己停留在太空的時間，如果提前在心理上做好長期的準備，就會樂觀一點。

還有一點，和疫情之下，被隔離的人很像，太空人擺脫消極思想的一個好方法，就是要有大局觀。

好比在隔離中的人，你不要天天想著城市什麼時候能正常，你要想到的是因為你的主動隔離，讓這個城市少了一份壓力。

1000個人主動隔離，就讓個城市少了1000份壓力。

就像現在那些給城市添亂的人，真是沒有大局觀啊，想的太少了，一根筋啊。

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