感冒的發生是我們日常生活中常見的一種症狀，很多的人都會出現這種情況的發生，當然老人也不會例外，那麼老人在發生感冒的時候吃哪些食物可以快速的治療感冒呢?並且在日常的生活中應該如何預防呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
老人感冒吃什麼好
1、柚子
柚子的出現相信大家一定是不陌生的，我們都知道柚子的降火功能應該算是比較好的，在發生感冒的時候也是比較適合老人吃的。柚子被稱為「天然水果罐頭」，是一種皮厚耐藏的水果，柚子含有非常豐富的蛋白質、維生素c以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，能預防感冒、促進消化。此外，柚子對預防心腦血管疾病也有一定的作用。「最重要的是，新鮮的柚子汁有助於降低血糖，患糖尿病的老人也能適量食用。
2、香菇
隨著時間的變化，老人的年齡也是在逐步的增長，就會出現免疫力低下的情況發生，如果不注意保護的話，一不注意就會出現感冒的情況發生，研究發現，吃香菇能促進新陳代謝，使人精力旺盛，不易發生感冒。吃香菇有助防感冒，是因為香菇有抗病毒和增強機體抵抗力的雙重作用。香菇富含蛋白質、維生素、亞油酸等營養素，還有大量鈣、鐵、銅等礦物質，香菇還含有人體必需的多種胺基酸。所以，常吃香菇既能增加營養，又能增強人體的抗病能力。
3、生薑
生薑我們都知道是治療感冒的良藥，在發生感冒的時候很多人喜歡用生薑熬水，生薑有」留姜皮則涼，去姜皮則熱「之說。如果表現為便秘、口臭、口腔潰瘍等體內有」熱「症，最好只吃生薑皮，這樣既可發揮姜皮的利水功效，又可避免」火上澆油「。但若是患了風寒感冒，想喝紅糖生薑水緩解病症，最好將生薑去皮，只食姜肉，以發汗。另外，夏季適當吃生薑還有降血脂、降血壓的功效，但要注意適量。
4、蘿蔔
蘿蔔有下氣消食、除痰潤髒、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。蘿蔔裡的木質素，能提高巨噬細胞的活力，還有一種幹擾素的誘導劑，能增強機體的免疫力，抗病毒。明代著名的醫學家李時珍對蘿蔔也極力推崇，主張每餐必食，他在《本草綱目》中提到：蘿蔔能大下氣、消谷和中、去邪熱氣。
5、雞湯
喝雞湯能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數，緩解感冒帶來的痛苦。因為雞肉中含有人體所必需的多種胺基酸，營養豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。此外，喝雞湯對感染後加速痊癒也有積極作用。
老人感冒注意事項
1、注意補充水分
老人免疫力低，對疾病抵抗力差，容易罹患感冒。此時需要多喝點水。 因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排洩掉。
2、規律作息保證充足睡眠
老人晚間睡眠質量普遍不佳，即使很晚睡覺，老人早上也會很早起床。因此老人家應該堅持規律作息，固定的時間睡覺及起床，還應該安排一定時間的午睡，才能保證睡眠充足。不過睡眠也要適度，睡過多了人會感覺頭昏目脹，精神萎靡。因此，規律性作息，保持睡眠充足就可以了。
3、注意增添衣物
氣候多變的情況下，老人容易感冒。此時要老年人平日要多注意天氣的變化，隨時增減衣服，以免因氣溫的變得引起感冒。季節轉換時更應倍加小心，不可隨意更換著衣。
4、保持空氣流通
老人免疫力較低，容易因為空氣中的細菌引發感冒。保持室內空氣清新，適時打開門窗通風，才不會滋生細菌。另外，應儘量少去或不去流動人口較多的場所，如商場、車站、集市，以防被傳染上感冒及其他病菌。
5、適量的運動
生命在於運動，老年人也要走出家門參加健身活動。但是活動的方式、強度要特別注意，避免劇烈、高強度的運動，而應該結合自身的身體情況，選擇太極、慢跑、散步等運動，運動的過程要注重循序漸進的熱身準備。
6、多吃水果和蔬菜
老年人感冒時體內維生素的消耗增加，血中維生素的含量降低，所以在飲食中要注意多吃一些富含維生素的深綠色、橙綠色的蔬菜和水果，以增加老年人的抗病能力。
7、飲食清淡易消化
感冒的老年人，由於胃中消化酶的活力受到影響，一般會出現食慾不佳的現象，甚而伴有嘔吐、腹瀉和便秘等症狀。此時，給老年人食用的食物要容易消化，不宜過鹹或過甜，不進食油膩或刺激性的食物。
8、切記亂吃感冒藥
老人身體較弱，自身帶有其他疾病，平時需要吃藥。老人感冒後選擇感冒藥時，最好要針對感冒導致的具體症狀，有的放矢。最好要到醫院，根據醫生的診斷，對症下藥才能治好感冒，恢復身體健康。
如何預防老人感冒
一、洗
早晨起床後用冷水洗臉，晚上睡覺前用熱水洗腳，能促進血液循環，提高身體的耐寒，抗病能力，從而預防感冒的發生。
二、漱
每天早晚各用茶水或淡鹽水漱口1次，可清除口腔內的餘痰、殺死感冒病毒和致病細菌。
三、跑
每天晨起後，到室外慢跑10-20分鐘，能增強體質，提高身體禦寒能力，防止著涼感冒。
四、呼
身體直立，兩臂伸直，向前向上逐漸高舉過頭，同時深吸氣，然後兩臂向兩側分開，向下慢慢靠攏身旁，同時深呼氣，如此重複做深呼吸10次，常做可防止感冒。
五、拍
站在室外，兩腿叉開，兩臂交叉，兩掌交替輪流拍打胸脯各20次，常久練之，對預防感冒頗有實效。
六、聞
準備1瓶白酒，沒事的時候就打開瓶蓋輕輕聞幾下，堅持經常聞酒味對預防感冒有特效。
七、飲
晚睡前，取蘿蔔適量，切片熬湯，加醋少許，趁熱飲有，有良好的防治感冒功效。
八、吃
每天吃大蒜或糖醋蒜1-2頭，可預防流行性感冒。
九、燻
感冒流行期間，取優質陳醋適量，倒入金屬容器內煮沸，利用熱醋蒸氣燻蒸房間，每天早晚各1次，能殺滅居室內的感冒病毒。
十、泡
取中藥貫眾100克，用紗布袋裝好，泡在水缸裡，飲水做飯皆用此水，能預防各類感冒。
總結：感冒是一年四季中經常會發生的事情，雖然是很常見但是它的發生給我們的生活帶來了很多的不方便，尤其是對於老人來說，上文中我們就跟到大家分享了老人在發生感冒的時候吃哪些食物是比較好的，老人朋友不妨試一下哦。