感冒發燒是一個很讓人頭疼的問題，流鼻涕、身體虛弱都是感冒的表現症狀。感冒發燒也會嚴重影響大家的生活和工作，很多感冒的人都希望自己馬上就好，但是感冒卻不是很短時間就能好的，即便是吃藥也需要兩三天才能好，經常吃感冒藥也會對身體有一點影響。
經常吃感冒藥也會有耐藥性，那麼在不吃藥的情況下，如何讓感冒好得很快呢？在這裡和大家分享一些食療的方法，多吃以下這些食物會讓感冒很快的好起來。
1.鴨梨
鴨梨屬於涼性的食物，它有著清熱化痰的作用，同時鴨梨中含有的糖物質和維生素，很容易被人體吸收保護肝臟，緩解感冒發燒的難受感。
2.菊花茶
菊花茶有著明目的功效，不僅如此它還可以清熱解毒，常喝菊花茶可以起到增加免疫力的效果。在感冒的時候喝一杯菊花茶，可以緩解頭痛發熱，使得感冒的病症好的更快。
3.蘋果
蘋果中的營養價值不用多說，一天一個蘋果醫生遠離我大家應該都聽到過，而且據相關研究表明，經常吃蘋果的人換病機率會很低，所以在感冒發燒的時候吃蘋果，會使得病症有所減輕。
4.紫菜湯
在感冒發燒的時候往往食慾欠佳，沒有任何的胃口，不妨嘗試喝一些紫菜湯，因為紫菜湯可以退燒還可以緩解咽喉疼痛，幫助人們食慾大增，胃口好了病情也會有所緩解。
5.稀飯
感冒發燒的時候由於大量出汗體內會缺水，除了多喝水之外，還應該吃一些清淡的食物比如說稀飯，千萬不要吃太過油膩的食物，因為油膩的食物會加劇腸胃的負擔，吃一些稀飯既清淡又健康，緩解腸胃的負擔，也能夠使得感冒發燒有所緩解。
如果你在感冒發燒的時候不想吃藥，不妨嘗試吃以上說的5種食物，可以幫助緩解病情，讓感冒發燒速度好起來。