比天氣還辣的好身材,Vitamix教您如何擁有

2020-11-23 中關村在線

　　自入伏以來，已經熱出天際了

　　一言不合就高溫預警，本寶寶的內心是崩潰的

　　你在北方豔陽高照，我在南方大汗淋漓

　　本以為可以找個地方避避暑

　　然而全國各地仿佛都開啟了高溫freestyle

　　簡直就是出門五分鐘，出汗兩小時...

　　此時此刻，"哪涼快去哪待著"絕對是真摯的關愛啊


　　因此在高溫燥熱的盛夏時節

　　如何防暑降溫，成為我們每個人都關注的焦點

　　小編整理了一些防暑降溫的小知識奉獻給大家

　　TIPS1:科學健身

　　人體在3：00-5：00、12：00-14：00期間是各方面機能的一個低谷期，在這個時間段健身的話，如果力量、速度和耐力的運動過量，更易產生疲勞和運動損傷。夏日健身可選擇在15：00-19：00之間，適當做些有氧運動即可，如遊泳，慢跑等。


　　TIPS2:多食"苦"

　　夏季養生主要是養心，而苦味入心，苦味食物具有除燥祛溼，清涼解暑，清心明目，消除疲勞，促進食慾的作用，因此夏季應適當吃些苦味的食物，而最常見的就是苦瓜。


　　TIPS3:補充礦物質

　　夏天，鉀、鈣等維持人體代謝平衡的礦物質容易隨汗液排出。而綠豆正好含有蛋白質、礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，所以喝綠豆湯不僅能補充水分，還能補充礦物質。


　　TIPS4:吃出火辣好身材

　　夏季，是秀身材的好時機。很多女性為了美麗，卻節食減肥，傷身還會反彈。美國高端料理機品牌Vitamix聯合愛適易，KitchenAid特邀平衡生活創始人小V，傳授風靡東西方的美麗秘笈，讓你在美味和快樂中清體輕體，體驗生命的鮮活和神奇。

　　比天氣還火辣的好身材

　　這麼吃，就擁有

　　08.0219:00


　　↓↓↓

　　2017年8月2日19:00觀看直播，輕鬆吃出好身材

　　https://vitamixdq.tmall.com/

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