2020年中國青年五四獎章昨天揭曉，國際奧委會委員、冬奧會冠軍張虹，以及中國女排隊長朱婷兩位體育界優秀代表獲授獎章。接受新京報記者專訪時，張虹直言很榮幸能跟抗疫一線醫護人員一同拿到這枚獎章。作為傑出青年代表，張虹認為，奮鬥過程中的心態很重要，並鼓勵青年人要懷有信念和目標去戰勝困難。
中國五四青年獎章獲得者張虹。圖/Osports
丨信念
奮鬥過程中心態很重要
4月28日，第24屆中國青年五四獎章評選公布最終結果，索契冬奧會速滑冠軍張虹獲授獎章，與她一起獲授獎章的體育界代表還有中國女排隊長朱婷。
「非常榮幸能獲得2020年中國青年五四獎章，尤其是在疫情期間，能跟很多抗擊疫情的一線醫護人員一起非常榮幸。」接受新京報記者採訪時，榮幸、感謝是張虹一直掛在嘴邊的兩個詞。
從事冰上運動23年，張虹先後接觸了短道速滑和速度滑冰兩個項目，並在2014年索契冬奧會上拿到中國速度滑冰首金。「非常感謝體育運動給我帶來的鼓勵，也給我的人生留下美好回憶。」張虹說，無論是從短道轉速滑時的艱辛，還是2017年衝擊平昌冬奧會時的傷痛，都給她帶來了影響一生的體育精神，「能度過這樣一個個波折和磨難，才能取得最後的成就，這也是我想要鼓勵青年人的。」
談及對青年人的鼓勵，張虹認為奮鬥過程中的心態很重要。退役前，張虹的膝傷已經很嚴重了，每天幾乎24小時折磨她，做夢甚至都會夢到膝傷有好轉，「我知道自己運動生涯已經在倒數了，但會用積極的心態去面對它，就是要去享受每天在冰上滑冰的感受。」
在張虹看來，無論學習還是生活都會遇到很多困難，這跟運動員生涯是一樣的，遇到瓶頸期就好比運動員沒成績。2018年退役後，張虹在轉型時一度也有些迷失，「第一年還挺迷茫的，不能找到像運動員一樣專注的目標。」靜下心來後，張虹發現這個階段跟運動員階段很像，「你要像運動員一樣去設定目標，有月計劃、年計劃，甚至是4年的奧運周期。」
張虹把運動員攢下的經驗用到了生活中，「你可以先設置一個大目標，再一個個去完成小目標。每天就像專注訓練一樣去專注生活和工作，最終也會像運動員一樣在一個階段後獲得小的成就。」
張虹集中精力學習英語。圖/Osports
丨突破
入選奧委會克服語言關
2018年2月，張虹當選國際奧委會運動員委員會委員，開始了體育外交生涯。要想成為一名出色的國際奧委會委員，英語能力必須得過關，這是張虹非常頭疼但又必須邁過的一關。疫情期間，張虹減少了外出時間，每天在家要學七八個小時的英語。
「在奧委會裡面，英語其實是非常學術化的，英語六級、八級的人突然到了奧委會也聽不懂他們在說什麼。」張虹表示，理解奧林匹克的知識和文化非常重要，她進國際奧委會第一年根本聽不懂大家都在說什麼，如今已能慢慢融入到工作中去，並能清晰地表達自己的建議，「我覺得我一直在進步，雖然有時候很慢，也達不到自己的要求和別人對我的期待，但我一直都在用自己的方式去努力。」
如今，張虹在國際奧委會的工作面越來越廣，除了在運動員委員會任職，張虹目前還擔任運動員陪同委員會委員。
此外，張虹之前還是冬季奧運會舉辦地委員會委員，這個委員會擁有推薦奧運會、冬奧會和青奧會候選舉辦地的權力。這之前，張虹就曾是2026年冬奧會評委委員會中唯一的運動員代表，數次前往義大利和瑞典考察。
國際奧委會委員中，除了像張虹這樣的奧運會冠軍，也有很多人來自法律、金融圈。「大家來自不同領域，會從各個角度去衡量奧運會的發展，它是一個非常完善的非營利組織，每個人在裡面都承擔不同的角色。」在國際奧委會工作的這兩年，張虹直言壓力很大，但成長了很多。
張虹教小朋友們滑冰。圖/Osports
丨堅持
身兼數職力求做到更好
疫情之前，張虹幾乎沒有停下來的時候，除了在國際奧委會、北京冬奧組委任職外，她還是哈爾濱工業大學的一名體育教師。此外，張虹去年開始還打理著兩個微信公眾號，一個是「張虹 IOC MEMBER」，一個是「張虹冬奧課堂」。
為了打理這兩個公號，張虹需要定期錄製一些滑冰小視頻，教大家如何正確滑冰。「我們有一個三億人參與冰雪的大目標，但很多人是缺少專業教練的。我想通過這樣的方式，讓大家去正確地學習滑冰。」現在離北京冬奧會只有不到兩年時間，張虹希望能有越來越多的人真正參與到冰雪運動。
疫情期間，張虹轉換思路，推出了一些適合大眾健身的小視頻，滑冰小課堂變成了居家鍛鍊小課堂，「沒想到還挺受歡迎的，雖然很花費時間，但值得。」張虹很樂意向大家分享這些健身或滑冰小知識，她說這是一種責任，這次獲授中國青年五四獎章也激勵她繼續更好地做下去，「就像當年拿到索契冬奧會金牌一樣，自己突然變成了很多小朋友和年輕運動員的榜樣。我也一定會更加努力提高自己，去承擔起社會責任和大家對我的信任、鼓勵。」
新京報記者 孫海光
編輯 王希翀 校對 盧茜