你洗牙嗎？洗牙到底好不好？洗牙的這些說法是謠言

洗牙會使牙齒鬆動、脆弱敏感、牙縫變大？只要認真刷牙，就沒必要洗牙？

隨著人們生活水平的提高，口腔健康越來越受到重視。齦上潔治俗稱洗牙，是口腔衛生保健很重要的一部分，其作用是去除牙齒表面黏附的軟的牙菌斑（細菌寄居的薄膜）和鈣化的牙菌斑（牙石），使牙齒表面清潔光滑，減少細菌附著。但不少人對於洗牙持懷疑態度，認為洗牙會損傷牙齒，引起牙齒酸痛、鬆動、牙縫變大等問題。下面我們就來幫您辨別關於洗牙的這些謠言。

謠言1：洗牙會破壞牙釉質

真相：洗牙不會破壞牙齒表面的琺瑯質而損傷牙齒。

牙齒的琺瑯質就是牙釉質，包被在牙齒最外面，起到保護牙本質和牙髓的作用。這是一層很堅固的硬組織，比骨頭還要堅硬。正確操作的洗牙過程，只是去除附著在牙齒表面的牙石、菌斑，不會對牙齒造成損傷。

謠言2：洗牙會把牙縫「洗」大

真相：牙縫變大的真兇不是洗牙而是牙石。

口腔細菌和礦物質常年「廝混」形成了牙石，是口腔裡的惡魔，其上吸附的致病菌就會直接或間接地破壞牙周組織，導致牙齦退縮，牙縫變大。牙石經過長年累月的堆積，佔據牙縫的位置，洗牙清除了牙石，牙縫就露出來了。洗牙後自覺牙縫變大的另一個原因是牙齦炎症消退。牙齦面對細菌感染及牙石刺激的對抗方式是「敵進我進」，腫脹增生；在去除病因消腫後，原本的牙縫就暴露出來。

謠言3：洗牙會使牙齒鬆動

真相：有些人認為洗牙會把牙洗鬆動了，這是個誤區。其實，您的牙齒可能早已鬆動，只不過被厚厚的牙石所掩蓋。

樹有根，牙也有根。樹根被泥土包圍支持樹幹樹枝，牙根被牙槽骨包圍支持牙齒。樹倒是因為樹根周圍泥土流失，牙齒鬆動是因為牙根周圍牙槽骨吸收破壞。那麼，為什麼洗牙前沒感覺牙齒鬆動，洗牙後感覺牙鬆動了呢？其實，這是牙石的「糖衣炮彈」。厚厚成片的牙石就像水泥一樣，將已經鬆動的牙齒捆綁成一個整體，這樣牙齒的鬆動就被掩蓋了。菌斑牙石是導致牙槽骨吸收破壞的根源，為了去除病因，阻止牙槽骨繼續吸收破壞，就必須通過洗牙徹底清除牙石。牙石形成的夾板被去除後，牙齒鬆動就表現出來了，但通過牙周治療，消除炎症使牙槽骨修復再生，牙齒鬆動會有一定程度的緩解；在控制炎症後也可以通過別的措施固定鬆動的牙齒。

謠言4：洗牙會使牙齒敏感

真相：有些人洗牙後吃酸甜食物、喝冷熱水會比以前敏感，但不要著急給洗牙扔鍋，出現這種情況的人，一般已經患有不同程度的牙周炎。

牙周健康的人，敏感的牙根被牙周組織（牙槽骨、牙周膜、牙齦、牙骨質）保護起來免受各種刺激。受牙石長期「迫害」的牙齦腫脹增生，覆蓋牙槽骨吸收破壞後已暴露的牙根表面。通過洗牙將罪魁禍首清除後，消腫後牙根就暴露在口腔中。溫度、機械或化學刺激，通過根面上暴露的牙本質小管傳入牙髓，而產生牙本質敏感症狀。

因此，牙齒敏感的真正根源是牙周炎。因為害怕牙齒敏感就不洗牙，牙周炎會越來越重，最後可能導致牙齒鬆動脫落；何況牙齒敏感是可逆可控的。新鮮暴露的牙根，表面有很多小管道將外界刺激傳人牙神經，引起敏感症狀；隨著時間的推移，與外界溝通的小管被封閉上，敏感症狀就會消失。敏感症狀持續時間因人而異，如果使用抗敏牙膏可以縮短這段時間。同時，敏感症狀在一定程度上也是可控的，洗牙後一段時間內避免冷熱酸甜等的刺激，也可以大大減輕症狀。

謠言5：洗牙=美白牙齒

真相：洗牙不能等同於美白牙齒。

洗牙和美白牙齒是兩個不同的概念。牙齒的色素沉著分兩種，內源性的和外源性的色素沉積。外源性的是指附著在牙面上的色素，通過洗牙可以清除，使牙齒變白（其實是露出本色）。內源性是指沉積於牙體內部深層的色素，洗牙無法清除，可以通過牙齒美白治療。

謠言6：認真刷牙就不用洗牙

真相：在保證每日認真刷牙，輔助用牙線、牙縫刷等維持良好口腔衛生的基礎上，也需要定期進行專業的洗牙。

有人問，天天認真刷牙，還需要洗牙嗎？需要。因為即使您刷牙方法正確，輔助使用牙線等，自己也只能清除60%～70%的牙菌斑，牙面轉角、牙縫等邊角位置往往清潔效率低下遺留牙菌斑，日積月累形成牙結石，所以需要定期洗牙。其次，開始階段黏附的牙菌斑及軟垢是可以通過刷牙清除的，一旦形成牙石，只能由醫生藉助專業工具為您的牙齒進行徹底的大掃除。這就好比，我們每天都會收拾家裡的衛生，但每年總需要幾次大掃除。第三次全國流行病學調查資料顯示，我國90%左右的成人有牙石，定期洗牙非常有必要。

謠言7：洗牙越勤越好

真相：洗牙頻率因人而異。

關於洗牙的頻率，有人說兩三年洗一次牙，有人說兩三個月洗一次牙比較好。洗牙應該多長時間洗一次比較合適呢？洗牙的頻率因人而異，牙周健康的人且能維持良好口腔衛生的基礎，可以每隔半年到一年洗牙一次。洗牙既是牙周健康者的預防措施，也是牙周病患者的治療手段。對於牙周病患者，要根據病情及患者的口腔衛生情況來具體確定。牙周炎症較重且口腔衛生維護較差的患者需要2個月～3個月進行一次洗牙，病情較輕且口腔衛生維護較好的患者可以每隔半年到一年進行一次洗牙。

謠言8：洗牙弊大於利

真相：定期洗牙不僅利於口腔健康，還有利於預防和治療全身系統性疾病。

一個正常人口腔中的細菌總類達上千種，總數幾十億；如果已患牙周病，牙周袋內還有更多有害的細菌。菌斑牙石引起炎症反應，牙齦紅腫出血，存在口腔中的細菌便可乘虛而入，進入血液循環影響全身健康。目前，已有大量研究在心血管疾病、阿爾茲海默病（俗稱老年痴呆）、口腔癌等患者的病灶中檢出口腔細菌，也有大量研究指出牙周病是某些疾病如呼吸系統疾病、妊娠併發症、糖尿病等的危險因素。因此，通過洗牙清除菌斑牙石，預防和治療牙周病，有利於預防和治療某些全身疾病。

洗牙除了是口腔預防保健的重要部分，也是牙周病治療程序中重要的一環。幾乎所有的成年人都有或輕或重的牙周炎症。牙周炎早期的自覺症狀不像牙疼那樣「疼起來要命」，所以很容易被人們忽視，以至於很多人都是在牙周炎晚期，出現了牙齒鬆動移位，影響進食才來就診，貽誤了治療時機，導致一些重度牙周炎患牙不得不被拔除，故牙周炎也被稱為牙齒的隱形殺手。

因此，一旦出現刷牙出血、咬蘋果或者饅頭時有血印、牙齦紅腫、口腔有異味等問題時，應及早就診進行洗牙等一系列牙周治療。大量的研究表明，牙周炎是可以通過有效控制菌斑牙石而預防的，建議定期到醫院進行口腔檢查，進行預防性洗牙。

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