寫在前面的話：
事先說明，雖說是解讀，但因為我章魚哥能力問題，不會解讀的很深入，你可以當做讀書筆記或者讀後感來看，另外也只是給《通知》這本書的讀者帶個頭，起拋磚引玉的作用。
上一篇給你分享了王通《通知》這本書的第三章的第五節的內容，環境調節法。
今天給你分享的內容還是王通《通知》這本書的第三章第五節的內容，因為這一小節的內容非常的多，我準備多分幾篇文章給你分享解讀，這是關於解讀 分享 環境調節法 的第五篇文章。
上一篇給你解讀分享了 我章魚哥給你解讀分享了居住環境調整的一些最基礎的原理，也就是簡單的一些風水知識。今天給你解讀分享個人形象調整，每個人都有自己的氣場，你的氣場也是可以調整的，這個調整的方法就是通過你的個人形象的調整來改變的。
作者王通在《通知》這本書的第三章第五小節中明確的告訴我們要做個人形象調整，可以從三個方面入手：髮型與表情，服裝與首飾，體形與動作。
首先給你分享解讀髮型與表情，首先先跟你說一說表情，如果你能簡單的改變你一個表情，就會給你的人生帶來巨大的改變。
如果你閱讀過我以前解讀王通《通知》這本書的系列解讀分享的話，你就知道，能量強的人和能量弱的人的嘴型是不一樣的。
不相信的話，你可以去觀察一下，在同樣的放鬆狀態下，嘴型緊閉內收的人，能量較強，人也比較自信，氣色會比較好。但是如果嘴巴微張向外凸的人，能量較弱，人不自信，氣色也比較差。
這是為什麼呢？原因就是嘴是能量的入口，如果放鬆狀態下巴嘴巴緊閉內收，能量就容易聚在內，如果嘴巴微張向外凸，那麼能量就容易散掉。另外，人一旦不自信，就容易嘆氣，你只要深吸氣，就會立刻感覺自信許多，你現在可以試試。
單純這嘴型就能讓你看到改變氣場，同樣道理，你的眼神、表情，都會對你的氣場有很大的影響。如果你留心觀察生活中的人，你就會發現大部分人的表情是很被動的，如果懂得控制自己的表情，你會發現生活會越來越好。
如果你看過 一些關於 微笑 的書籍 、文章或者電影，你就會發現 微笑的力量是非常強大的。如果你現在還不知道微笑的力量，我有個建議給你，學會微笑，怎麼學呢？你可以拿一個鏡子來練習微笑，另外你看鏡子裡的自己，可以認真的關注自己的外形和表情，這樣就更好的給自己改變的方案。
微笑是世界上唯一通用的語言，你的微笑是自信的象徵，你的微笑是禮貌的表示，你的微笑是友好的反映，你的微笑是交際的手段，你的微笑是健康
那麼具體怎麼練習微笑呢？如果你要練習微笑，首先你知道微笑的分類，你可能會有疑問，微笑還有分類嗎？
其實微笑是有分類的，按照微笑的程度可以分為三類：一度微笑，二度微笑，三度微笑。
一度微笑：一度微笑時嘴角肌上提，有淺淺的笑意。
二度微笑：二座度微獎時嘴角肌、顫骨肌同時運動。交談中，用二度微笑會傳達友好並讓人覺得受到尊重。
三度微笑：三度微笑時嘴角肌、顴骨肌、 眼周括紋肌同時運動。這是微笑的最高境界，一般會露出6~8顆牙齒，但最終露不露牙可根據自己嘴型與牙齒狀況決定。交流成功、送客時可以採用三度微笑。
知道了微笑的分類，你就可以有針對性的訓練了，首先自己檢查一下，自己會幾度微笑，如果你會三度微笑，你不需要多少專門的訓練，因為你基本掌握了微信的這種能力，如果你只會一度微笑或者一度微笑都不自然或者根本都不會，那麼你就需要花些時間來訓練一下了。
很多服務行業有專門的微笑訓練，大家估計聽到最多的就是咬筷子訓練微笑，其實微笑訓練是一個非常系統的過程，剛開始的訓練並不是從咬筷子開始的。
微笑的訓練是分階段性來的，首先要放鬆你的微笑肌肉群，接著是訓練你的微笑肌肉群，然後是固定微笑過程的微笑肌肉群的訓練，最後就是矯正你的微笑，讓你的微笑自然流露出來。
第一階段，放鬆微笑肌肉群，這個階段的訓練其實也就是張嘴訓練，通常通過朗讀一些固定的張開嘴型的一些字來練習。
比較常見的是：張嘴朗讀「茄子」、「田七」，以1秒每個詞的速度念100遍每天（這個訓練次數只是一個參考，你可以根據自己的情況來調整）。
還有一種常見的方法是音域訓練法來放鬆肌肉，形成笑容最重要的部位是嘴角，用「哆來咪練習法」來放鬆肌肉，從低音哆開始到高音哆，大聲地清楚說出每個音。
第二階段，給嘴唇肌肉增加彈性。張大嘴使嘴周圍的肌肉最大限度地伸張，並保持10秒，使嘴角緊張。這個過程，我把他稱為吃雞蛋，你想像自己在吃一整個雞蛋必須把嘴巴張的老大老大的才能把雞蛋放進你的嘴巴中。
在進行到第二過程的時候，你還需要做一件事情，就是建立自己的建立自己的開心金庫，讓自己發自內心的微笑才會有感染力，所以培養積極樂觀的心態是最重要的。開心金庫裡面存放能讓開心發笑的東西，可以是笑話段子，搞笑視頻，你自己經歷過的讓你開心的事情等等。
第三階段，微笑的外在表現。這個階段的訓練也就是大家知道的咬筷子訓練了，不過這個過程的訓練也不單單這一種訓練方法。
用門牙輕輕地咬住木筷，把嘴角對準木筷，嘴角兩邊翹起，保持10秒。門牙也就是上下中間的牙齒，用上下中間的牙齒咬住一根筷子的訓練過程，每天堅持練習至少10分鐘以上，1小時最好。
另外在這個階段，還可以這樣訓練：張開嘴，拉緊兩側嘴角，練習時可發字母讀音「VISKY」、「茄子」「田七」等音， 保持10秒。每天堅持練習至少5分鐘以上，半小時以上最佳。
第四階段，修正微笑。用內心去感受微笑，同時配上愉快的音樂或回憶美好的往事，喜悅的心情油然而發，找到滿意的微笑，維持30秒。
在這個階段還有一個特殊的修正微笑的訓練方法，這個方法非常的簡單，就是把手指放在嘴角並向臉的上方輕輕上提，一邊提一邊使嘴充滿笑意。
如果是專業訓練微笑的服務行業，還有第五階段，這個階段的訓練就是相對訓練。兩人或多人一組，相對訓練，互相糾正。
當然微笑的訓練我只是簡單的介紹了一下訓練流程，也是非常容易上手的訓練方法，如果服務行業的微笑訓練就更複雜了，單單這個咬筷子訓練就有很多種方法來訓練。
關於表情的調整就暫時跟你分享這麼多了，下面跟你分享關於髮型方面。
在髮型方面，不管男女，一定要露出額頭，人的面部分上中下三部分，稱為三停，對應著人的精氣神。下停以口為中心，口吃食物之精華，主精力；中停以鼻子為中心，鼻子呼吸天地之氣，主氣運；上停以印堂為核心，主神明。
如果你把額頭遮住了，就阻礙了印堂與外界的感應，會讓人沒有精神，心情低沉，招來許多負能量，從而運氣就會很差。
今天對於個人形象調整的解讀分享就結束了，下篇繼續為你解讀分享關於個人形象調整中 服裝和首飾 及 體形和動作 這兩方面的內容。
好了，本次對王通《通知》這本書的解讀到此結束，有緣我們下次解讀再見！
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